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講座案内:ボディワーク・ボディケア

カントリーラインダンス初級クラス

カントリーラインダンスとは、フロアに並び簡単な振付で一緒に踊るパートナーのいらないダンスです。
カントリーミュージックだけでなく、ポップス・ロック・ブルース等様々なジャンルの音楽に合わせて踊ります。
人気のある振付は世界共通なのでダンスを楽しむ仲間の輪が広がります。
初級レベルでも軽い運動になり、簡単な振付を覚えることで脳の活性化にも役立ちます。

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カントリーラインダンス
時間 日曜13:30〜 60分
料金 500円/回
定員 10〜12名
講師 名古屋近郊で世界的に活躍するマーサ・小笠原の指導のもと、カントリーラインダンスの普及活動に関わる 日本ラインダンス協会会員
Noriko
持ち物 動きやすい服装、水分補給、
内履き運動靴(すべり止めの少ないもの)

ストレッチ&ダンス

美しい名曲・映画音楽・各年代のヒット曲など人々の心に響く音楽に合わせ、老若男女大勢で楽しむ日本発の新しいエクササイズです。
レッスンの前半はゆったりと体を動かしながら体全体をストレッチしていきます。
後半は簡単なステップでワルツやルンバなどの曲に合わせて踊ります。
ダンスをすることで姿勢が良くなり、心も体も温まりリフレッシュ出来ます。
一緒に踊りましょう♪

ストレッチダンス
時間 月曜11:15〜 60分
料金 1,000円/回
定員 10名
講師 ハートフルエクササイズインストラクター
Sadako
持ち物 動きやすい服装、水分補給、シューズ持参
※予約不要

フラダンス 初めてのフラ

初めての方、大歓迎です!!楽しみながら基礎から丁寧に教えます。

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初めてのフラ
時間 金曜19:00〜 90分
料金 1,000円/回
※他に月1回 雑費500円かかります
定員 10名
講師 メイツ・クゥプアティアレ
丸山 真由美
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
◇パウスカート(レッスン時にはくスカート)はお貸しします
◇無料体験有 (お問い合わせください)

フラダンス スマイル・フラ

楽しみながら笑顔いっぱいで踊れる様に基礎から丁寧に教えます。

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スマイルフラ
時間 金曜10:00〜 120分
料金 1,000円/回
定員 8名
講師 メイツ・クゥプアティアレ
丸山 真由美
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
◇パウスカート(レッスン時にはくスカート)はお貸しします
◇無料体験有 (お問い合わせください)

12月スタート! オーム・チャンティング

オーム(OM)は根源的な波動で、すべての音と振動の基礎そしてあらゆる創造物の源です。
オーム・チャンティングは、古代から伝わるグループで行うセルフ・ヒーリングのテクニックです。
オームの宇宙的振動を使うことで人類とは離れ地球を癒します。
※ご興味のある方は、オーム・チャンティングの参加確認事項を確認の上ご参加ください。

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オームチャンティング
時間 60分 ※日程はこちらでご確認ください
料金 500円/回
定員 3名 ※催行人数3名以上
講師 日本ヨーガインストラクター認定1級講師
クリスタルボールセラピスト
Hiroko
持ち物 楽な服装でお越しください
12月から開講

オーガニック フェイシャルトリートメント

1人1人の肌質に合わせた本物のオーガニックコスメをオーダーメイドセレクトし、オールハンドで行う肌質改善オーガニックフェイシャルトリートメントです。(60分~)
オプション 下記より1つを選択していただきます
(1)スクラブケア(角質ケア) (2)デコルテケア (3)ヘッドマッサージ
植物の香りをきき、心と身体の声をきき、自分を大切に。
自肌力を信じることで自然とファンデーションを卒業したくなるオーガニックスキンケアをお伝えします。
☆このような方におすすめします☆
忙しい日常を忘れて自分だけの時間を過ごしたい・・・
香りやトリートメントで癒しの時間を過ごしたい、リラックスしたい・・・
ニキビ・シミ・シワ・くすみ・毛穴の開きなど肌に悩みがある、肌質改善したい・・・
自分の肌がどんな肌なのか知りたい・・・
ノーファンデーションの肌を体験してみたい・・・
オーガニックコスメに興味がある・・・
オーガニックスキンケアは「自肌を信じるケア」と解きます。
コスメを「植物」でオーダーメイドセレクトし、肌に合った植物オイルが肌質を整えます。
ゆっくり確実に「健康な肌」を手に入れることができ、肌が健康になれば綺麗は後で必ずついてくるのです。

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オーガニックフェイシャルトリートメント
時間 土曜13:00~/15:00~ 60分
料金 3,500円
定員 随時1名ずつ
講師 オーガニックビューティセラピスト
organic home salon 馨 kaoru
Instagram
準備の都合で予約時に年代確認させていただきます
※ご予約は3日前まで

腸アロマセラピー

脳がストレスを感じると神経のバランスが崩れ、自律神経が支配している腸の動きに大きく影響してしまいます。
腸マッサージによって毒素を体外へと排出し、整腸作用を促します。
また、たくさんのツボがあるふくらはぎをマッサージし、硬さをほぐしむくみを解消し、より良い消化吸収排泄にもアプローチしていきます。

腸アロマセラピー
時間 水曜日19:30〜、20:30〜 30分
料金 1,500円/回
定員 1名
講師 腸アロマセラピスト
日本ヨーガインストラクター認定2級講師
KAZUE
※只今休講中
◇女性限定
※皮膚疾患・腹部に痛みまたは傷のある方、妊娠中(又は疑いのある方)は施術できません
※施術前のお食事はお控えください
※10月から1,500円/30分ふくらはぎマッサージ付に変わります

レイキヒーリング&ボディリーディング

「レイキ」とは大自然に遍満している愛と調和と癒しの宇宙エネルギーです。
この宇宙エネルギーを活用する「レイキヒーリング」とは心身の改善を目指す「手当て療法」です。
ヒーラーの手を通してレイキエネルギーを送り、直感的に身体・臓器等のエネルギーを読み取ってお伝えします。
自然治癒力・免疫力を高め、癒し整え、今の自分を知る事により心と身体の調和を築いていきます。

レイキヒーリング
時間 30〜60分 毎週月曜日《女性限定》
料金 3,000円/30分 又は 5,500円/60分
定員 1名
講師 光明レイキ会神秘伝修了
シータヒーリングプラクティショナー
TCカラーセラピスト
アクセスバーズ・プラクティショナー
かなえ
◇ご予約は2日前までにお願いします。
◇ご予約の日程相談可能です。
◇妊娠中、またはアロマの香りに抵抗のある方はご予約時にお知らせください。

トータル・フィットネス教室 ※12月で終了

心も身体もリフレッシュできるエクササイズです。
運動が苦手な方や体力に自信がない方にも安心してご参加いただけます。
簡単なエアロビ体操・ゆる筋トレ・血管若返りストレッチ・リラクゼーション(自律神経の調節)を行います。
ストレス軽減・体力向上・体調不良の改善・美肌作り・シェイプアップなど様々な効果が期待できます。
参加される方の目的に合わせ、より効果が得られるようレッスンしていきます。
ダイエットとリバウンドを繰り返したり、イライラして感情がコントロールできない・・・などの女性特有の心と身体の悩みを、身体を動かすことで脳や自律神経・リンパ・ホルモンに良い影響を及ぼします。
心も身体も緩めるエクササイズをしてみませんか!

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リフレクソロジー
時間 70分
料金 1,000円/回
定員 10名
講師 健康予防管理専門士(一般財団法人職業技能振興会認定)
ケアストレスカウンセラー(一般財団法人職業技能振興会認定)
精神保健福祉士
社会福祉士
介護支援専門員
なかどい 薫
持ち物 シューズ・水分補給・タオル
木曜13:30〜14:20 700円
水曜13:30〜14:45 1,000円 ※水曜のみ予約不要

骨盤プライベート施術

骨盤・背骨のゆがみを整えて不快な症状を解消していきます。
むくみ取り(セルライト除去)の施術もあります。
~このような方におすすめです~
頭痛・耳鳴り・肩こり・手足のしびれ・背中の痛み・腰痛・神経痛・ 足のむくみ・便秘・下痢・なんとなくだるい・・・など。
このような症状は骨のゆがみが原因の一つです。

各コースのご案内はこちら

骨盤プライベート施術
時間 毎週木曜日10:00〜14:00 70分
料金 3,500円/回
定員 1名
講師 JCAカイロプラクター
塚田 さとみ
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
日程のご相談可能です

アーユルヴェーダ・アヴィヤンガ

インド発祥、世界で一番古い【毒出し医学】といわれるアーユルヴェーダ。
毒素が溜まることで心身の不調を引き起こします。
ご自身の本来持つ体や心の特徴(体質)を知り、コンデションを見極めたうえでオイルマッサージを行い毒素を排出していきます。
心身に活力を与え、疲労回復・エイジング効果を高めます。
背中→両腕→下肢後面→腹部の順でオイルマッサージをおこないます。

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アーユルヴェーダ・アヴィヤンガ
時間 60分
ご希望の時間で要相談※お問い合わせ下さい
料金 6,000円/回
定員 1名
講師 アーユルヴェーダセラピスト
日本ヨーガインストラクター認定2級講師
Kazue
持ち物 着脱しやすい服装
※ペーパーショーツ・ラップ・タオル有り
※只今休講中
◇初回のみカウンセリングあり
◇下着を外しての施術となります
※シャワー設備はございません
※キャンセルの場合は前日までにご連絡ください

お手軽リラクゼーション

火曜ステラdayでのリラクゼーションです!
血液の循環をよくして、老廃物の除去を促し、手・足の疲れや足のむくみ、身体のコリを改善していきます
◇メニュー
・オイルトリートメント(ハンドまたはフット)
・身体ほぐし(前面または背面)
前面・・・デコルテ~お腹~下肢前面
背面・・・背中~下肢後面

リフレクソロジー
時間 15〜20分間 第2・4火曜10:00〜14:00の間
先着順となります(ご予約は不要です)
料金 オイルトリートメント 600円
身体ほぐし 1000円
セット割
・ハンド+フット 1200円→1100円
・ハンドorフット+身体ほぐし 1600円→1500円
・身体ほぐし前面+背面 2000円→1800円
定員 随時1名ずつ
講師 リフレクソロジスト
丸山 智美
らびっとちゃーむホームページ
持ち物 手足の出せる服装
※お待ちの方が多い場合はセットメニューをお選びできない場合がございます

リンパマッサージ

火曜ステラdayにて開催!
リンパの流れを促し、免疫力・血流をアップ!
首・肩・腕・ひざ下など気になる部位をマッサージしていきます。
コリ・むくみ・冷えなど気になる方におすすめです。

ワンコイントリートメント
時間 第1.3.5火曜開催 10:00〜15:00
料金 500円/10分
定員 1名
講師 ラファエル★寺尾 美香
持ち物 手足を出せる服装
◇先着順となります(ご予約は不要です)
平成30年1月から講座名「リンパマッサージ&美脚テーピング」へ変わります。

骨盤施術

火曜ステラdayにて開催!
骨盤の無料チェックあります!
骨盤を整えてから、気になるところをワンポイントマッサージしていきます。
肩、腰、足、背中、股関節、首など

骨盤ワンコイン施術
時間 火曜10:00~14:00 20分 ※予約不要
料金 1,000円/回
定員 1名
講師 JCAカイロプラクター
塚田 さとみ
持ち物 動きやすい服装

ワンコインフェイシャル

火曜ステラdayにサンダースペリー化粧品の「選べるワンコインメニュー」が登場!
厳選された30種類以上の植物原料を使用したコスメをお気軽に体験できます!
フェイシャル後のメイクはナチュラグラッセ(100%自然素材)をご用意しております。
ご自分のメイクをご持参いただいても結構です。

選べるワンコインメニューはこちら

出張ヨガ
時間 月2〜3回火曜 15~20分
料金 500円/回
定員 1名
講師 サンダースペリー化粧品
保坂 亜希子

食ラボ (Food Laboratory)

「食事」「スポーツ」「健康美」がテーマです。
私たちの体は、口から入れた食べ物から出来ています。
「食」を通してその方の目的、目標にあったアドバイスをいたします。
ヨガ・ピラティスインストラクターの資格も活かし、“メンタル面”“身体”の両面からサポートします。

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食ラボ
時間 30分
ご希望の時間で要相談※お問い合わせください
料金 500円/回
定員 1名または1組
講師 アスリートフードマイスター
ジョギングアドバイザー
Hiroko
JYIA新潟校ステラプレイスブログ
◇只今モニター募集中です!(団体様)

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