カントリーラインダンスとは、フロアに並び簡単な振付で一緒に踊るパートナーのいらないダンスです。
カントリーミュージックだけでなく、ポップス・ロック・ブルース等様々なジャンルの音楽に合わせて踊ります。
人気のある振付は世界共通なのでダンスを楽しむ仲間の輪が広がります。
初級レベルでも軽い運動になり、簡単な振付を覚えることで脳の活性化にも役立ちます。

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美しい名曲・映画音楽・各年代のヒット曲など人々の心に響く音楽に合わせ、老若男女大勢で楽しむ日本発の新しいエクササイズです。
レッスンの前半はゆったりと体を動かしながら体全体をストレッチしていきます。
後半は簡単なステップでワルツやルンバなどの曲に合わせて踊ります。
ダンスをすることで姿勢が良くなり、心も体も温まりリフレッシュ出来ます。
一緒に踊りましょう♪

初めての方、大歓迎です！！楽しみながら基礎から丁寧に教えます。

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楽しみながら笑顔いっぱいで踊れる様に基礎から丁寧に教えます。

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ひめトレは片手サイズで持てる小さなポールを使い、普段なかなか鍛えにくい「骨盤底筋」を簡単に鍛え、「姿勢の改善」や「身体の不調改善」につなげる教室です。
またスモールボールなども使い、腰痛や膝痛などの痛みの改善などの体操も行います。

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オーム（OM）は根源的な波動で、すべての音と振動の基礎そしてあらゆる創造物の源です。
オーム・チャンティングは、古代から伝わるグループで行うセルフ・ヒーリングのテクニックです。
オームの宇宙的振動を使うことで人類とは離れ地球を癒します。
※ご興味のある方は、オーム・チャンティングの参加確認事項を確認の上ご参加ください。

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お客様お一人お一人に、その方の肌質やお悩みに合わせてオーガニックコスメをオーダーセレクトし、オールハンドで行うフェイシャルトリートメントです。
植物の栄養や香りを身にまとい、自分の素肌と向き合うことで、ゆっくりなりたいお肌に向かっていくことを実感して頂けます。
健康的な素肌を手に入れ「ファンデーションを卒業」してみませんか？

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脳がストレスを感じると神経のバランスが崩れ、自律神経が支配している腸の動きに大きく影響してしまいます。
腸マッサージによって毒素を体外へと排出し、整腸作用を促します。
また、たくさんのツボがあるふくらはぎをマッサージし、硬さをほぐしむくみを解消し、より良い消化吸収排泄にもアプローチしていきます。

「レイキ」とは大自然に遍満している愛と調和と癒しの宇宙エネルギーです。
この宇宙エネルギーを活用する「レイキヒーリング」とは心身の改善を目指す「手当て療法」です。
ヒーラーの手を通してレイキエネルギーを送り、直感的に身体・臓器等のエネルギーを読み取ってお伝えします。
自然治癒力・免疫力を高め、癒し整え、今の自分を知る事により心と身体の調和を築いていきます。

骨盤・背骨のゆがみを整えて不快な症状を解消していきます。
むくみ取り（セルライト除去）の施術もあります。
～このような方におすすめです～
頭痛・耳鳴り・肩こり・手足のしびれ・背中の痛み・腰痛・神経痛・　足のむくみ・便秘・下痢・なんとなくだるい･･･など。
このような症状は骨のゆがみが原因の一つです。

各コースのご案内はこちら

インド発祥、世界で一番古い【毒出し医学】といわれるアーユルヴェーダ。
毒素が溜まることで心身の不調を引き起こします。
ご自身の本来持つ体や心の特徴(体質)を知り、コンデションを見極めたうえでオイルマッサージを行い毒素を排出していきます。
心身に活力を与え、疲労回復・エイジング効果を高めます。
背中→両腕→下肢後面→腹部の順でオイルマッサージをおこないます。

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火曜ステラdayにて開催！
～アロマとハーブのサンダース・ペリー化粧品～

◇フェイシャル 20分 ￥1,000 NEW
アロマ＆ハーブでカウンセリングしながら、ご自身のいま必要なハーブを一緒に見つけていき、必要なアイテムでお肌のお手入れをしていきます。
フェイシャルベッドで癒しのひとときを☆

◇ハンドケア 500円
お好きな香りのアイテムで、しっとりすべすべになるハンドケア

◇ヘッドケア 750円
頭皮もお顔と同じ皮膚。お顔のたるみは頭皮からケア！

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火曜ステラdayにて開催！
スポーツ選手などにも使われているストレッチポール（円柱型の長細いポール）を使って、凝り固まった肩や背中・腰痛改善のためのストレッチをしていきます。
難しいことは一切なく、老若男女どなたでも参加可能な教室です。
ストレッチポールで身体をほぐしリフレッシュしましょう！

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火曜ステラdayでのリラクゼーションです！
血液の循環をよくして、老廃物の除去を促し、手・足の疲れや足のむくみ、身体のコリを改善していきます
◇メニュー
・オイルトリートメント（ハンドまたはフット）
・身体ほぐし（前面または背面）
前面・・・デコルテ～お腹～下肢前面
背面・・・背中～下肢後面

火曜ステラdayにて開催！
リンパの流れを促し、免疫力・血流をアップ！
首・肩・腕・ひざ下など気になる部位をマッサージしていきます。
コリ・むくみ・冷えなど気になる方におすすめです。
1月から新メニューが登場！
歩きやすく疲れにくい美脚テーピングをつけていきます。

火曜ステラdayにて開催！
骨盤の無料チェックあります！
骨盤を整えてから、気になるところをワンポイントマッサージしていきます。
肩、腰、足、背中、股関節、首など

火曜ステラdayにサンダースペリー化粧品の「選べるワンコインメニュー」が登場！
厳選された３０種類以上の植物原料を使用したコスメをお気軽に体験できます！
フェイシャル後のメイクはナチュラグラッセ（100％自然素材）をご用意しております。
ご自分のメイクをご持参いただいても結構です。

選べるワンコインメニューはこちら

「食事」「スポーツ」「健康美」がテーマです。
私たちの体は、口から入れた食べ物から出来ています。
「食」を通してその方の目的、目標にあったアドバイスをいたします。
ヨガ・ピラティスインストラクターの資格も活かし、“メンタル面”“身体”の両面からサポートします。

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