ラテン・ディスコ・ワルツ・タンゴなど、いろいろなジャンルの曲に合わせて簡単なステップをふみます。
ダンスの好きな方いっしょに踊りましょう！
Let's Dance
| 時間 | 毎週金曜 14:15～15:15（予約不要） |
|---|---|
| 料金 | 1,000円／回 |
| 定員 | 10名 |
| 講師 | ボールルームダンスインストラクター Ｓａｄａｋｏ |
| 持ち物 | シューズ持参、動きやすい服装、水分補給 |
カントリーラインダンス初級クラス
カントリーラインダンスとは、フロアに並び簡単な振付で一緒に踊るパートナーのいらないダンスです。
カントリーミュージックだけでなく、ポップス・ロック・ブルース等様々なジャンルの音楽に合わせて踊ります。
人気のある振付は世界共通なのでダンスを楽しむ仲間の輪が広がります。
初級レベルでも軽い運動になり、簡単な振付を覚えることで脳の活性化にも役立ちます。
| 時間 | 日曜13:30〜 60分 |
|---|---|
| 料金 | 500円／回 |
| 定員 | 10名 |
| 講師 | 日本ラインダンス協会会員 Ｎｏｒｉｋｏ |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給、 内履き運動靴（すべり止めの少ないもの） |
フラダンス 初めてのフラ
初めての方、大歓迎です！！楽しみながら基礎から丁寧に教えます。
| 時間 | 金曜19:00〜 90分 |
|---|---|
| 料金 | 5,000円／月4回 |
| 定員 | 10名 |
| 講師 | メイツ・クゥプアティアレ 丸山 真由美 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| ◇パウスカート（レッスン時にはくスカート）はお貸しします ◇無料体験有 （お問い合わせください） |
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フラダンス スマイル・フラ
楽しみながら笑顔いっぱいで踊れる様に基礎から丁寧に教えます。
| 時間 | 金曜10:00〜 120分 |
|---|---|
| 料金 | 5,000円／月4回 |
| 定員 | 8名 |
| 講師 | メイツ・クゥプアティアレ 丸山 真由美 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| ◇パウスカート（レッスン時にはくスカート）はお貸しします ◇無料体験有 （お問い合わせください） |
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1月スタート！ エナジーテラピー 自律神経調整＆シェイプアップ
次世代型オールハンドボディケアでシェイプアップ＆自律神経を調整し、オールハンド施術×微弱電流を帯びたセラピストの素手による施術を行います。
自律神経のバランスや筋力・代謝アップに期待できます！
身体を引き締めたい方、肩こりなどでお困りの方、自律神経の乱れや疲労感の強い方などにおすすめです！
| 時間 | 60分 月曜日13:00～16:00、木曜日18:30～21:00 |
|---|---|
| 料金 | 6,480円 |
| 定員 | 1名 |
| 講師 | トータルボディケア THE☆DAY代表 エナジーテラピーベーシックライセンス 理学療法士 国家資格 クロスフィット レベル１ トレーナー 美肌カウンセラー IBMFファスティングカウンセラー 日本陸上競技連盟B級トレーナー 日本障がい者スポーツ協会公認トレーナー 猪又 一志 https://tbc-theday.com/ |
| 持ち物 | |
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※1月開講 ご予約は3日前まで 初回のみカウンセリング10分含みます 日程のご相談可能です |
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ひめトレ de 機能改善
ひめトレという片手で持てる小さなポールを使い、女性に大切な骨盤底筋を鍛え、様々な不調の改善のお手伝いをしていきます!!
ストレッチポールでお身体を整え、ひめトレを使って骨盤周辺、体幹をしっかり鍛え、ゴムボールを使ってお身体の痛みなど改善の体操も行います。
鍛えるからといってハードなことは一切ありません！
骨盤底筋を使うとどうなるのか！？変化をぜひご体幹ください。
| 時間 | 水曜日10:00～10:45 45分 |
|---|---|
| 料金 | 1,000円 |
| 定員 | 10名 |
| 講師 | JCCA認定ベーシックインストラクター （ストレッチポール） ボディーキネシスインストラクター(機能改善) ひめトレインストラクター Ｈａｒｕｋａ  |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物 |
| ※妊娠中の方は参加できません。 ※お子様連れOKです。 |
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オーム・チャンティング
オーム（OM）は根源的な波動で、すべての音と振動の基礎そしてあらゆる創造物の源です。
オーム・チャンティングは、古代から伝わるグループで行うセルフ・ヒーリングのテクニックです。
オームの宇宙的振動を使うことで人類とは離れ地球を癒します。
※ご興味のある方は、オーム・チャンティングの参加確認事項を確認の上ご参加ください。
| 時間 | 60分 ※日程はこちらでご確認ください （ご予約は3日前まで） |
|---|---|
| 料金 | 500円／回 |
| 定員 | 3名 ※催行人数3名以上 |
| 講師 | 日本ヨーガインストラクター認定1級講師 クリスタルボールセラピスト Ｈｉｒｏｋｏ |
| 持ち物 | 楽な服装でお越しください |
| ※10〜12月は休講 | |
オーガニックフェイシャルトリートメント
お客様お一人お一人に、その方の肌質やお悩みに合わせてオーガニックコスメをオーダーセレクトし、オールハンドで行う肌質改善フェイシャルトリートメントです。
植物の栄養や香りを身にまとい、自分の素肌と向き合うことで、ご自身のなりたいお肌にゆっくり改善していくことを実感して頂けます。
「ファンデーションを卒業」できる健康的な素肌を手に入れてみませんか？
| 時間 | 土曜13:00～（60分～90分） （ご予約は3日前まで） |
|---|---|
| 料金 | 初回限定3,500円（60分）フェイシャルのみ 2回目以降5,500円（90分）フェイシャルのみ |
| 定員 | 随時1名ずつ |
| 講師 | オーガニックビューティセラピスト organic home salon 馨 kaoru |
| 準備の都合で予約時に年代確認させていただきます | |
レイキヒーリング＆ボディリーディング
「レイキ」とは大自然に遍満している愛と調和と癒しの宇宙エネルギーです。
この宇宙エネルギーを活用する「レイキヒーリング」とは心身の改善を目指す「手当て療法」です。
ヒーラーの手を通してレイキエネルギーを送り、直感的に身体・臓器等のエネルギーを読み取ってお伝えします。
自然治癒力・免疫力を高め、癒し整え、今の自分を知る事により心と身体の調和を築いていきます。
| 時間 | 30〜60分《女性限定》 毎週水曜日11:00〜14:00 （ご予約は4日前の12:00まで） （ご予約の日程相談可能です） |
|---|---|
| 料金 | 3,000円／30分（初回限定） 又は5,500円／60分 |
| 定員 | 1名 |
| 講師 | 光明レイキ会神秘伝修了 シータヒーリングプラクティショナー TCカラーセラピスト アクセスバーズ・プラクティショナー かなえ |
| ◇妊娠中、またはアロマの香りに抵抗のある方はご予約時にお知らせください。 | |
美肌トリートメント
火曜ステラdayにて開催！
～アロマとハーブのサンダース・ペリー化粧品～
◇フェイシャル 20分 ￥1,000 NEW
アロマ＆ハーブでカウンセリングしながら、ご自身のいま必要なハーブを一緒に見つけていき、必要なアイテムでお肌のお手入れをしていきます。
フェイシャルベッドで癒しのひとときを☆
◇ハンドケア 500円
お好きな香りのアイテムで、しっとりすべすべになるハンドケア
◇ヘッドケア 750円
頭皮もお顔と同じ皮膚。お顔のたるみは頭皮からケア！
| 時間 | 火曜日 15〜20分 |
|---|---|
| 料金 | 500〜1,000円 |
| 定員 | 随時1名先着順 |
| 講師 | サンダース・ペリー化粧品 保坂 亜希子 |
| 持ち物 |
ストレッチポール de リフレッシュ
火曜ステラdayにて開催！
円柱形のストレッチポールを使い、アウター＆インナーマッスルをほぐし元ある骨格の正しい位置に戻し、身体のこりや痛みの改善のお手伝いをします。
ハードなことは一切なく、年齢、性別関係なくご参加が可能です。
他の教室前のウォーミングアップや仕事前のリフレッシュにぜひご参加ください。
| 時間 | 火曜日10:00～10:45、11:00～11:45 45分 （予約不要） |
|---|---|
| 料金 | 500円 |
| 定員 | 8名 |
| 講師 | JCCA認定ベーシックインストラクター取得 （ストレッチポール） ボディーキネシスインストラクター取得(機能改善) ひめトレインストラクター取得 Ｈａｒｕｋａ |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物 |
お手軽リラクゼーション
火曜ステラdayでのリラクゼーションです！
血液の循環をよくして、老廃物の除去を促し、手・足の疲れや足のむくみ、身体のコリを改善していきます
◇メニュー
・オイルトリートメント（ハンドまたはフット）
・身体ほぐし（前面または背面）
前面・・・デコルテ～お腹～下肢前面
背面・・・背中～下肢後面
| 時間 | 15〜20分間 第2・4火曜10:00〜14:00の間 （先着順となります。予約不要） |
|---|---|
| 料金 | オイルトリートメント 600円 身体ほぐし 1000円 セット割 ・ハンド＋フット 1200円→1100円 ・ハンドorフット＋身体ほぐし 1600円→1500円 ・身体ほぐし前面＋背面 2000円→1800円 |
| 定員 | 随時1名ずつ |
| 講師 | リフレクソロジスト 丸山 智美 |
| 持ち物 | 手足の出せる服装 |
| ※お待ちの方が多い場合はセットメニューをお選びできない場合がございます | |
リンパマッサージ＆美脚テーピング
火曜ステラdayにて開催！
リンパの流れを促し、免疫力・血流をアップ！首・肩・ひざ下など気にる部位をマッサージしていきます。
コリ・むくみ・冷えなどに気になる方におすすめです。
足の甲、裏などにテーピングをすることで筋肉のバランスを整えます。
歩きやすく疲れにくい美脚テーピング！!
| 時間 | 第1.3.5火曜開催 10:00〜15:00 （先着順となります。予約不要） |
|---|---|
| 料金 | 500円/10分 |
| 定員 | 1名 |
| 講師 | ラファエル★寺尾 美香 |
| 持ち物 | 手足を出せる服装 |
1月スタート！ 開運アドバイス
あなたの開運アドバイス！
生年月日・氏名から運気や相性を鑑定！
今のあなたに必要なメッセージをカードでお伝えしたり、手相鑑定や潜在意識に働きかけ、トラウマを取り除き（シータヒーリング®）、これらを用いて開運へのアドバイスをしていきます。
| 時間 | 30～60分 土曜日10:30～15:00 |
|---|---|
| 料金 | 3,000円／30分、6,000円／60分 |
| 定員 | 1名 |
| 講師 | 光明レイキ会 神秘電修了 シータヒーリングプラクティショナー TCカラーセラピスト アクセスバーズプラクティショナー リンパセラピスト ラファエル★寺尾 美香 |
| 持ち物 | |
| ※1月開講 日程のご相談可能です。 | |
食ラボ （Food Laboratory）
「食事」「スポーツ」「健康美」がテーマです。
私たちの体は、口から入れた食べ物から出来ています。
「食」を通してその方の目的、目標にあったアドバイスをいたします。
ヨガ・ピラティスインストラクターの資格も活かし、“メンタル面”“身体”の両面からサポートします。
| 時間 | 30分 ご希望の時間で要相談※お問い合わせください |
|---|---|
| 料金 | 500円/回 |
| 定員 | 1名または1組 |
| 講師 | アスリートフードマイスター ジョギングアドバイザー Ｈｉｒｏｋｏ JYIA新潟校ステラプレイス |
| ◇只今モニター募集中です！（団体様） | |