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講座案内:ボディワーク・ボディケア

Let's Dance

ラテン・ディスコ・ワルツ・タンゴなど、いろいろなジャンルの曲に合わせて簡単なステップをふみます。
ダンスの好きな方いっしょに踊りましょう!

レッツダンス
時間 毎週金曜 14:15~15:15
料金 1,000円/回
定員 10名
講師 ボールルームダンスインストラクター
Sadako
持ち物 シューズ持参、動きやすい服装、水分補給
※予約不要

カントリーラインダンス初級クラス

カントリーラインダンスとは、フロアに並び簡単な振付で一緒に踊るパートナーのいらないダンスです。
カントリーミュージックだけでなく、ポップス・ロック・ブルース等様々なジャンルの音楽に合わせて踊ります。
人気のある振付は世界共通なのでダンスを楽しむ仲間の輪が広がります。
初級レベルでも軽い運動になり、簡単な振付を覚えることで脳の活性化にも役立ちます。

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カントリーラインダンス
時間 日曜13:30〜 60分
料金 500円/回
定員 10名
講師 日本ラインダンス協会会員
Noriko
持ち物 動きやすい服装、水分補給、
内履き運動靴(すべり止めの少ないもの)

フラダンス 初めてのフラ

初めての方、大歓迎です!!楽しみながら基礎から丁寧に教えます。

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初めてのフラ
時間 金曜19:00〜 90分
料金 5,000円/月4回
定員 10名
講師 メイツ・クゥプアティアレ
丸山 真由美
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
◇パウスカート(レッスン時にはくスカート)はお貸しします
◇無料体験有 (お問い合わせください)

フラダンス スマイル・フラ

楽しみながら笑顔いっぱいで踊れる様に基礎から丁寧に教えます。

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スマイルフラ
時間 金曜10:00〜 120分
料金 5,000円/月4回
定員 8名
講師 メイツ・クゥプアティアレ
丸山 真由美
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
◇パウスカート(レッスン時にはくスカート)はお貸しします
◇無料体験有 (お問い合わせください)

ひめトレ de 機能改善

ひめトレという片手で持てる小さなポールを使い、女性に大切な骨盤底筋を鍛え、様々な不調の改善のお手伝いをしていきます!!
ストレッチポールでお身体を整え、ひめトレを使って骨盤周辺、体幹をしっかり鍛え、ゴムボールを使ってお身体の痛みなど改善の体操も行います。
鍛えるからといってハードなことは一切ありません!
骨盤底筋を使うとどうなるのか!?変化をぜひご体幹ください。

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ひめトレ
時間 水曜日10:00~10:45 45分
料金 1,000円
定員 10名
講師 JCCA認定ベーシックインストラクター
(ストレッチポール)
ボディーキネシスインストラクター(機能改善)
ひめトレインストラクター
Harukaホームページ
持ち物 動きやすい服装、飲み物
※妊娠中の方は参加できません。
お子様連れOKです。

オーム・チャンティング

オーム(OM)は根源的な波動で、すべての音と振動の基礎そしてあらゆる創造物の源です。
オーム・チャンティングは、古代から伝わるグループで行うセルフ・ヒーリングのテクニックです。
オームの宇宙的振動を使うことで人類とは離れ地球を癒します。
※ご興味のある方は、オーム・チャンティングの参加確認事項を確認の上ご参加ください。

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オームチャンティング
時間 60分 ※日程はこちらでご確認ください
料金 500円/回
定員 3名 ※催行人数3名以上
講師 日本ヨーガインストラクター認定1級講師
クリスタルボールセラピスト
Hiroko
持ち物 楽な服装でお越しください
※10〜12月は休講
※ご予約は3日前〆切

オーガニックフェイシャルトリートメント

お客様お一人お一人に、その方の肌質やお悩みに合わせてオーガニックコスメをオーダーセレクトし、オールハンドで行う肌質改善フェイシャルトリートメントです。
植物の栄養や香りを身にまとい、自分の素肌と向き合うことで、ご自身のなりたいお肌にゆっくり改善していくことを実感して頂けます。
「ファンデーションを卒業」できる健康的な素肌を手に入れてみませんか?

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オーガニックフェイシャルトリートメント
時間 土曜13:00~(60分~90分)
料金 初回限定3,500円(60分)フェイシャルのみ
2回目以降5,500円(90分)フェイシャルのみ
定員 随時1名ずつ
講師 オーガニックビューティセラピスト
organic home salon 馨 kaoru
Instagram
準備の都合で予約時に年代確認させていただきます
※ご予約は3日前まで

レイキヒーリング&ボディリーディング

「レイキ」とは大自然に遍満している愛と調和と癒しの宇宙エネルギーです。
この宇宙エネルギーを活用する「レイキヒーリング」とは心身の改善を目指す「手当て療法」です。
ヒーラーの手を通してレイキエネルギーを送り、直感的に身体・臓器等のエネルギーを読み取ってお伝えします。
自然治癒力・免疫力を高め、癒し整え、今の自分を知る事により心と身体の調和を築いていきます。

レイキヒーリング
時間 30〜60分《女性限定》
毎週水曜日11:00〜14:00
料金 3,000円/30分(初回限定) 又は5,500円/60分
定員 1名
講師 光明レイキ会神秘伝修了
シータヒーリングプラクティショナー
TCカラーセラピスト
アクセスバーズ・プラクティショナー
かなえ
◇ご予約は4日前の12:00までにお願いします。
◇ご予約の日程相談可能です。
◇妊娠中、またはアロマの香りに抵抗のある方はご予約時にお知らせください。

美肌トリートメント

火曜ステラdayにて開催!
~アロマとハーブのサンダース・ペリー化粧品~

◇フェイシャル 20分 ¥1,000 NEW
アロマ&ハーブでカウンセリングしながら、ご自身のいま必要なハーブを一緒に見つけていき、必要なアイテムでお肌のお手入れをしていきます。
フェイシャルベッドで癒しのひとときを☆

◇ハンドケア 500円
お好きな香りのアイテムで、しっとりすべすべになるハンドケア

◇ヘッドケア 750円
頭皮もお顔と同じ皮膚。お顔のたるみは頭皮からケア!

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美肌トリートメント
時間 火曜日 15〜20分
料金 500〜1,000円
定員 随時1名先着順
講師 サンダース・ペリー化粧品
保坂 亜希子
持ち物  

ストレッチポール de リフレッシュ

火曜ステラdayにて開催!
円柱形のストレッチポールを使い、アウター&インナーマッスルをほぐし元ある骨格の正しい位置に戻し、身体のこりや痛みの改善のお手伝いをします。
ハードなことは一切なく、年齢、性別関係なくご参加が可能です。
他の教室前のウォーミングアップや仕事前のリフレッシュにぜひご参加ください。

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ストレッチポールでリフレッシュ
時間 火曜日10:00~10:45、11:00~11:45 45分
料金 500円
定員 8名
講師 JCCA認定ベーシックインストラクター取得
(ストレッチポール)
ボディーキネシスインストラクター取得(機能改善)
ひめトレインストラクター取得
Harukaホームページ
持ち物 動きやすい服装、飲み物
※予約不要

お手軽リラクゼーション

火曜ステラdayでのリラクゼーションです!
血液の循環をよくして、老廃物の除去を促し、手・足の疲れや足のむくみ、身体のコリを改善していきます
◇メニュー
・オイルトリートメント(ハンドまたはフット)
・身体ほぐし(前面または背面)
前面・・・デコルテ~お腹~下肢前面
背面・・・背中~下肢後面

リフレクソロジー
時間 15〜20分間 第2・4火曜10:00〜14:00の間
先着順となります(ご予約は不要です)
料金 オイルトリートメント 600円
身体ほぐし 1000円
セット割
・ハンド+フット 1200円→1100円
・ハンドorフット+身体ほぐし 1600円→1500円
・身体ほぐし前面+背面 2000円→1800円
定員 随時1名ずつ
講師 リフレクソロジスト
丸山 智美
持ち物 手足の出せる服装
※お待ちの方が多い場合はセットメニューをお選びできない場合がございます

リンパマッサージ&美脚テーピング

火曜ステラdayにて開催!
リンパの流れを促し、免疫力・血流をアップ!首・肩・ひざ下など気にる部位をマッサージしていきます。
コリ・むくみ・冷えなどに気になる方におすすめです。
足の甲、裏などにテーピングをすることで筋肉のバランスを整えます。
歩きやすく疲れにくい美脚テーピング!!

ワンコイントリートメント
時間 第1.3.5火曜開催 10:00〜15:00
料金 500円/10分
定員 1名
講師 ラファエル★寺尾 美香
持ち物 手足を出せる服装
◇先着順となります(ご予約は不要です)

食ラボ (Food Laboratory)

「食事」「スポーツ」「健康美」がテーマです。
私たちの体は、口から入れた食べ物から出来ています。
「食」を通してその方の目的、目標にあったアドバイスをいたします。
ヨガ・ピラティスインストラクターの資格も活かし、“メンタル面”“身体”の両面からサポートします。

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食ラボ
時間 30分
ご希望の時間で要相談※お問い合わせください
料金 500円/回
定員 1名または1組
講師 アスリートフードマイスター
ジョギングアドバイザー
Hiroko
JYIA新潟校ステラプレイスブログ
◇只今モニター募集中です!(団体様)

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