ラテン・ディスコ・ワルツ・タンゴなど、いろいろなジャンルの曲に合わせて簡単なステップをふみます。
ダンスの好きな方いっしょに踊りましょう！
Let's Dance
| 時間 | 毎週金曜 14:15～15:15 |
|---|---|
| 料金 | 1,000円／回 |
| 定員 | 10名 |
| 講師 | ボールルームダンスインストラクター Ｓａｄａｋｏ |
| 持ち物 | シューズ持参、動きやすい服装、水分補給 |
| ※予約不要 | |
カントリーラインダンス初級クラス
カントリーラインダンスとは、フロアに並び簡単な振付で一緒に踊るパートナーのいらないダンスです。
カントリーミュージックだけでなく、ポップス・ロック・ブルース等様々なジャンルの音楽に合わせて踊ります。
人気のある振付は世界共通なのでダンスを楽しむ仲間の輪が広がります。
初級レベルでも軽い運動になり、簡単な振付を覚えることで脳の活性化にも役立ちます。
| 時間 | 日曜13:30〜 60分 |
|---|---|
| 料金 | 500円／回 |
| 定員 | 10名 |
| 講師 | 日本ラインダンス協会会員 Ｎｏｒｉｋｏ |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給、 内履き運動靴（すべり止めの少ないもの） |
フラダンス 初めてのフラ
初めての方、大歓迎です！！楽しみながら基礎から丁寧に教えます。
| 時間 | 金曜19:00〜 90分 |
|---|---|
| 料金 | 5,000円／月4回 |
| 定員 | 10名 |
| 講師 | メイツ・クゥプアティアレ 丸山 真由美 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| ◇パウスカート（レッスン時にはくスカート）はお貸しします ◇無料体験有 （お問い合わせください） |
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フラダンス スマイル・フラ
楽しみながら笑顔いっぱいで踊れる様に基礎から丁寧に教えます。
| 時間 | 金曜10:00〜 120分 |
|---|---|
| 料金 | 5,000円／月4回 |
| 定員 | 8名 |
| 講師 | メイツ・クゥプアティアレ 丸山 真由美 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| ◇パウスカート（レッスン時にはくスカート）はお貸しします ◇無料体験有 （お問い合わせください） |
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ひめトレ de 機能改善
ひめトレという片手で持てる小さなポールを使い、女性に大切な骨盤底筋を鍛え、様々な不調の改善のお手伝いをしていきます!!
ストレッチポールでお身体を整え、ひめトレを使って骨盤周辺、体幹をしっかり鍛え、ゴムボールを使ってお身体の痛みなど改善の体操も行います。
鍛えるからといってハードなことは一切ありません！
骨盤底筋を使うとどうなるのか！？変化をぜひご体幹ください。
| 時間 | 水曜日10:00～10:45 45分 |
|---|---|
| 料金 | 1,000円 |
| 定員 | 10名 |
| 講師 | JCCA認定ベーシックインストラクター （ストレッチポール） ボディーキネシスインストラクター(機能改善) ひめトレインストラクター Ｈａｒｕｋａ  |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物 |
| ※妊娠中の方は参加できません。 ※お子様連れOKです。 |
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オーム・チャンティング
オーム（OM）は根源的な波動で、すべての音と振動の基礎そしてあらゆる創造物の源です。
オーム・チャンティングは、古代から伝わるグループで行うセルフ・ヒーリングのテクニックです。
オームの宇宙的振動を使うことで人類とは離れ地球を癒します。
※ご興味のある方は、オーム・チャンティングの参加確認事項を確認の上ご参加ください。
| 時間 | 60分 ※日程はこちらでご確認ください |
|---|---|
| 料金 | 500円／回 |
| 定員 | 3名 ※催行人数3名以上 |
| 講師 | 日本ヨーガインストラクター認定1級講師 クリスタルボールセラピスト Ｈｉｒｏｋｏ |
| 持ち物 | 楽な服装でお越しください |
| ※ご予約は３日前〆切 | |
オーガニックトリートメント（フェイシャル＆ボディ）
お客様お一人お一人に、その方の肌質やお悩みに合わせてオーガニックコスメをオーダーセレクトし、オールハンドで行う肌質改善フェイシャルトリートメントです。
植物の栄養や香りを身にまとい、自分の素肌と向き合うことで、ゆっくりなりたいお肌に改善していくことを実感して頂けます。
「ファンデーションを卒業」できる健康的な素肌を手に入れてみませんか？
| 時間 | 土曜13:00～（60分～90分） |
|---|---|
| 料金 | 初回限定3,500円（60分）フェイシャルのみ 2回目以降5,500円（90分）フェイシャルのみ |
| 定員 | 随時1名ずつ |
| 講師 | オーガニックビューティセラピスト organic home salon 馨 kaoru |
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準備の都合で予約時に年代確認させていただきます ※ご予約は3日前まで |
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レイキヒーリング＆ボディリーディング
「レイキ」とは大自然に遍満している愛と調和と癒しの宇宙エネルギーです。
この宇宙エネルギーを活用する「レイキヒーリング」とは心身の改善を目指す「手当て療法」です。
ヒーラーの手を通してレイキエネルギーを送り、直感的に身体・臓器等のエネルギーを読み取ってお伝えします。
自然治癒力・免疫力を高め、癒し整え、今の自分を知る事により心と身体の調和を築いていきます。
| 時間 | 30〜60分《女性限定》 毎週水曜日11:00〜14:00、 第2.4土曜日10:00〜11:30 |
|---|---|
| 料金 | 3,000円／30分（初回限定） 又は5,500円／60分 |
| 定員 | 1名 |
| 講師 | 光明レイキ会神秘伝修了 シータヒーリングプラクティショナー TCカラーセラピスト アクセスバーズ・プラクティショナー かなえ |
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◇ご予約は2日前までにお願いします。 ◇ご予約の日程相談可能です。 ◇妊娠中、またはアロマの香りに抵抗のある方はご予約時にお知らせください。 ※水曜日の締切は土曜日12:00まで 土曜日の締切は2日前まで |
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骨盤プライベート施術
骨盤・背骨のゆがみを整えて不快な症状を解消していきます。
むくみ取り（セルライト除去）の施術もあります。
～このような方におすすめです～
頭痛・耳鳴り・肩こり・手足のしびれ・背中の痛み・腰痛・神経痛・ 足のむくみ・便秘・下痢・なんとなくだるい･･･など。
このような症状は骨のゆがみが原因の一つです。
| 時間 | 毎週木曜日10:00〜14:00 70分 |
|---|---|
| 料金 | 3,500円/回 |
| 定員 | 1名 |
| 講師 | JCAカイロプラクター 塚田 さとみ |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| 日程のご相談可能です。8/16から休講となります。 | |
耳ツボセラピー
火曜ステラdayにて開催！
耳にある神門・噴門・肺点・甲状腺のツボや反射区に金粒やガラス粒を貼り付け刺激し活性化していきます。
※耳マッサージ等は付いていません。施術のみとなります。
| 時間 | 火曜日 15:00～、15:15～ 10分 |
|---|---|
| 料金 | 500円 |
| 定員 | 随時1名先着順 |
| 講師 | 日本痩身協会耳ツボセラピスト Ｎｏｒｉｅ |
| 持ち物 | |
| ※女性限定 | |
美肌トリートメント
火曜ステラdayにて開催！
～アロマとハーブのサンダース・ペリー化粧品～
◇フェイシャル 20分 ￥1,000 NEW
アロマ＆ハーブでカウンセリングしながら、ご自身のいま必要なハーブを一緒に見つけていき、必要なアイテムでお肌のお手入れをしていきます。
フェイシャルベッドで癒しのひとときを☆
◇ハンドケア 500円
お好きな香りのアイテムで、しっとりすべすべになるハンドケア
◇ヘッドケア 750円
頭皮もお顔と同じ皮膚。お顔のたるみは頭皮からケア！
| 時間 | 火曜日 15〜20分 |
|---|---|
| 料金 | 500〜1,000円 |
| 定員 | 随時1名先着順 |
| 講師 | サンダース・ペリー化粧品 保坂 亜希子 |
| 持ち物 |
ストレッチポール de リフレッシュ
火曜ステラdayにて開催！
円柱形のストレッチポールを使い、アウター＆インナーマッスルをほぐし元ある骨格の正しい位置に戻し、身体のこりや痛みの改善のお手伝いをします。
ハードなことは一切なく、年齢、性別関係なくご参加が可能です。
他の教室前のウォーミングアップや仕事前のリフレッシュにぜひご参加ください。
| 時間 | 火曜日10:00～10:45、11:00～11:45 45分 |
|---|---|
| 料金 | 500円 |
| 定員 | 8名 |
| 講師 | JCCA認定ベーシックインストラクター取得 （ストレッチポール） ボディーキネシスインストラクター取得(機能改善) ひめトレインストラクター取得 Ｈａｒｕｋａ |
| 持ち物 | 動きやすい服装、飲み物 |
| ※予約不要 | |
お手軽リラクゼーション
火曜ステラdayでのリラクゼーションです！
血液の循環をよくして、老廃物の除去を促し、手・足の疲れや足のむくみ、身体のコリを改善していきます
◇メニュー
・オイルトリートメント（ハンドまたはフット）
・身体ほぐし（前面または背面）
前面・・・デコルテ～お腹～下肢前面
背面・・・背中～下肢後面
| 時間 | 15〜20分間 第2・4火曜10:00〜14:00の間 先着順となります（ご予約は不要です） |
|---|---|
| 料金 | オイルトリートメント 600円 身体ほぐし 1000円 セット割 ・ハンド＋フット 1200円→1100円 ・ハンドorフット＋身体ほぐし 1600円→1500円 ・身体ほぐし前面＋背面 2000円→1800円 |
| 定員 | 随時1名ずつ |
| 講師 | リフレクソロジスト 丸山 智美 |
| 持ち物 | 手足の出せる服装 |
| ※お待ちの方が多い場合はセットメニューをお選びできない場合がございます | |
リンパマッサージ＆美脚テーピング
火曜ステラdayにて開催！
リンパの流れを促し、免疫力・血流をアップ！首・肩・ひざ下など気にる部位をマッサージしていきます。
コリ・むくみ・冷えなどに気になる方におすすめです。
足の甲、裏などにテーピングをすることで筋肉のバランスを整えます。
歩きやすく疲れにくい美脚テーピング！!
| 時間 | 第1.3.5火曜開催 10:00〜15:00 |
|---|---|
| 料金 | 500円/10分 |
| 定員 | 1名 |
| 講師 | ラファエル★寺尾 美香 |
| 持ち物 | 手足を出せる服装 |
| ◇先着順となります（ご予約は不要です） | |
骨盤施術
火曜ステラdayにて開催！
骨盤の無料チェックあります！
骨盤を整えてから、気になるところをワンポイントマッサージしていきます。
肩、腰、足、背中、股関節、首など
| 時間 | 火曜10:00～14:00 20分 ※予約不要 |
|---|---|
| 料金 | 1,000円/回 |
| 定員 | 1名 |
| 講師 | JCAカイロプラクター 塚田 さとみ |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| 8/14から休講となります | |
食ラボ （Food Laboratory）
「食事」「スポーツ」「健康美」がテーマです。
私たちの体は、口から入れた食べ物から出来ています。
「食」を通してその方の目的、目標にあったアドバイスをいたします。
ヨガ・ピラティスインストラクターの資格も活かし、“メンタル面”“身体”の両面からサポートします。
| 時間 | 30分 ご希望の時間で要相談※お問い合わせください |
|---|---|
| 料金 | 500円/回 |
| 定員 | 1名または1組 |
| 講師 | アスリートフードマイスター ジョギングアドバイザー Ｈｉｒｏｋｏ JYIA新潟校ステラプレイス |
| ◇只今モニター募集中です！（団体様） | |