カントリーラインダンスとは、フロアに並び簡単な振付で一緒に踊るパートナーのいらないダンスです。
カントリーミュージックだけでなく、ポップス・ロック・ブルース等様々なジャンルの音楽に合わせて踊ります。
人気のある振付は世界共通なのでダンスを楽しむ仲間の輪が広がります。
初級レベルでも軽い運動になり、簡単な振付を覚えることで脳の活性化にも役立ちます。

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美しい名曲・映画音楽・各年代のヒット曲など人々の心に響く音楽に合わせ、老若男女大勢で楽しむ日本発の新しいエクササイズです。
レッスンの前半はゆったりと体を動かしながら体全体をストレッチしていきます。
後半は簡単なステップでワルツやルンバなどの曲に合わせて踊ります。
ダンスをすることで姿勢が良くなり、心も体も温まりリフレッシュ出来ます。
一緒に踊りましょう♪

初めての方、大歓迎です！！楽しみながら基礎から丁寧に教えます。

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楽しみながら笑顔いっぱいで踊れる様に基礎から丁寧に教えます。

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1人1人の肌質に合わせた本物のオーガニックコスメをオーダーメイドセレクトして行うフェイシャルトリートメントです。（60分～）
オプション 下記より１つを選択していただきます
（1）スクラブケア（角質ケア）　（2）デコルテケア　（3）ヘッドマッサージ
植物の香りをきき、心と身体の声をきき、自分を大切に。
自肌力を信じることで自然とファンデーションを卒業したくなるオーガニックスキンケアをお伝えします。
☆このような方におすすめします☆
忙しい日常を忘れて自分だけの時間を過ごしたい・・・
香りやトリートメントで癒しの時間を過ごしたい、リラックスしたい・・・
ニキビ・シミ・シワ・くすみ・毛穴の開きなど肌に悩みがある、肌質改善したい・・・
自分の肌がどんな肌なのか知りたい・・・
ノーファンデーションの肌を体験してみたい・・・
オーガニックコスメに興味がある・・・
オーガニックスキンケアは「自肌を信じるケア」と解きます。
コスメを「植物」でオーダーメイドセレクトし、肌に合った植物オイルが肌質を整えます。
ゆっくり確実に「健康な肌」を手に入れることができ、肌が健康になれば綺麗は後で必ずついてくるのです。

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脳がストレスを感じると神経のバランスが崩れ、自律神経が支配している腸の動きに大きく影響してしまいます。
腸マッサージによって毒素を体外へと排出し、整腸作用を促します。
また、たくさんのツボがあるふくらはぎをマッサージし、硬さをほぐしむくみを解消し、より良い消化吸収排泄にもアプローチしていきます。

「レイキ」とは大自然に遍満している愛と調和と癒しの宇宙エネルギーです。
この宇宙エネルギーを活用する「レイキヒーリング」とは心身の改善を目指す「手当て療法」です。
ヒーラーの手を通してレイキエネルギーを送り、直感的に身体・臓器等のエネルギーを読み取ってお伝えします。
自然治癒力・免疫力を高め、癒し整え、今の自分を知る事により心と身体の調和を築いていきます。

心も身体もリフレッシュできるエクササイズです。
運動が苦手な方や体力に自信がない方にも安心してご参加いただけます。
簡単なエアロビ体操・ゆる筋トレ・血管若返りストレッチ・リラクゼーション（自律神経の調節）を行います。
ストレス軽減・体力向上・体調不良の改善・美肌作り・シェイプアップなど様々な効果が期待できます。
参加される方の目的に合わせ、より効果が得られるようレッスンしていきます。
ダイエットとリバウンドを繰り返したり、イライラして感情がコントロールできない・・・などの女性特有の心と身体の悩みを、身体を動かすことで脳や自律神経・リンパ・ホルモンに良い影響を及ぼします。
心も身体も緩めるエクササイズをしてみませんか！

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骨盤・背骨のゆがみを整えて不快な症状を解消していきます。
むくみ取り（セルライト除去）の施術もあります。
～このような方におすすめです～
頭痛・耳鳴り・肩こり・手足のしびれ・背中の痛み・腰痛・神経痛・　足のむくみ・便秘・下痢・なんとなくだるい･･･など。
このような症状は骨のゆがみが原因の一つです。

各コースのご案内はこちら

インド発祥、世界で一番古い【毒出し医学】といわれるアーユルヴェーダ。
毒素が溜まることで心身の不調を引き起こします。
ご自身の本来持つ体や心の特徴(体質)を知り、コンデションを見極めたうえでオイルマッサージを行い毒素を排出していきます。
心身に活力を与え、疲労回復・エイジング効果を高めます。
背中→両腕→下肢後面→腹部の順でオイルマッサージをおこないます。

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火曜ステラdayでのリラクゼーションです！
血液の循環をよくして、老廃物の除去を促し、手・足の疲れや足のむくみ、身体のコリを改善していきます
◇メニュー
・オイルトリートメント（ハンドまたはフット）
・身体ほぐし（前面または背面）
前面・・・デコルテ～お腹～下肢前面
背面・・・背中～下肢後面

火曜ステラdayにて開催！
リンパの流れを促し、免疫力・血流をアップ！
首・肩・腕・ひざ下など気になる部位をマッサージしていきます。
コリ・むくみ・冷えなど気になる方におすすめです。

火曜ステラdayにて開催！
骨盤の無料チェックあります！
骨盤を整えてから、気になるところをワンポイントマッサージしていきます。
肩、腰、足、背中、股関節、首など

火曜ステラdayにサンダースペリー化粧品の「選べるワンコインメニュー」が登場！
厳選された３０種類以上の植物原料を使用したコスメをお気軽に体験できます！
フェイシャル後のメイクはナチュラグラッセ（100％自然素材）をご用意しております。
ご自分のメイクをご持参いただいても結構です。

選べるワンコインメニューはこちら

「食事」「スポーツ」「健康美」がテーマです。
私たちの体は、口から入れた食べ物から出来ています。
「食」を通してその方の目的、目標にあったアドバイスをいたします。
ヨガ・ピラティスインストラクターの資格も活かし、“メンタル面”“身体”の両面からサポートします。

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