トータル・フィットネス教室♪

なかどい先生の「トータル・フィットネス教室」

月曜日13:30~、水曜日10:30~ 1,000円/70分

気持ちよく動いて心と身体のリフレッシュしませんか?シューズをお持ち下さい。

月曜日の講座は、土曜日が締切です。皆様のご参加お待ちしております♪

フラワーレッスン♪

小泉まりこ先生のフラワーレッスンより

夏らしく向日葵やオレンジ、イエロー系でまとめたアレンジ。多肉植物のグリーンリース、生花の向日葵のL字シェイプアレンジ、やさしいピンクのブーケ。

8月・9月は体験レッスン「ハートスタンド」

プリザーブドフラワーとアートフラワーを使った可愛いスタンドアレンジ★初めての方でも楽しくレッスンが出来ますので是非お気軽にご参加下さい♪

妙高池の平ヨガ

7/22(土)9:00~妙高池の平ヨガ 開催します!!

自然の中で行うヨガは気持ちいいですよ❤

是非お待ちしております。

8月・9月のフラワーレッスン

小泉まりこ先生のフラワーレッスン

8月・9月は、プリザーブドフラワーを使った「ハートスタンド」

フラワーアレンジが初めての方も大歓迎です★お気軽にご参加下さい♪

 

8月の講座変更について

休講:8/4(金)10:00~ セラピーヨガ

休講:8/4(金)11:15~ マタニティヨガ

時間変更:8/1、22、29 骨盤ワンコイン施術 10:00~13:00 → 10:00~14:00

時間変更:8/3、10、17、24、31 骨盤プライベート施術 10:00~13:00 → 10:00~15:00

休講:8/1(火)ステラday ヴィンヤサヨガ 12:00~12:45

休講:8/16(水)10:30~ トータル・フィットネス教室

追加講座:8/19(土)10:00~・8/27(日)10:00~アロマ講座

7月の講座変更について

休講:7/7 10:00~ セラピーヨガ

休講:7/7 11:15~ マタニティヨガ

追講:7/4 13:00~14:00 骨盤ワンコイン施術 (最終受付14:00)

休講:7/6 10:00~、13:30~ ISD個性心理学

時間変更:7/11 ワンコインフェイシャル 10:00~16:00 → 11:00~16:00

追講:7/23 10:00~ YOGA

休講:7/14 20:00~ セラピーヨガ

休講7/18 ステラday 12:00~12:45 ヴィンヤサヨガ 

冷やし中華作り♪

本日の秋山泰英先生のおいしい料理教室は、暑い夏にぴったり!冷やし中華でした!

麺も、チャーシューも、すっきりしょう油ベースのタレもすべて手作り♪ 9時からのスタートでお昼にみんなで食べました♪あとは5人分の麺と材料を一式お持ち帰りです★

次回の冷やし中華は7月22日(土)9:00~まだご予約可能ですので是非ご参加ください♪

7月・8月の予定スケジュールです。ご予約は2日前までにお願いします。

※7月22日の小エビとアボカドのキッシュは定員になりました。

 

土曜日はティータイムヨガ♪

倉石直子先生のティータイムヨガ★13:30~15:10(100分)/1,500円

ワクワク、ほっこりなティータイム付きのヨガクラスです。気持ち良く体を動かした後は、ハーブティーやスパイスティーを楽しみましょう♪(ハーブやスパイスにはデトックス効果のあるものや、その季節の体をサポートしてくれるものがあります。ヨガの後に飲むことで効果アップ!)

ヨガ80分・ティータイム20分程度です。

明日15日(土)13:30~ご都合の良い方は是非ご参加下さい★

当日11:30まで受付しております♪

「ピラティス」クラス

今週から

毎週金曜日14:00~15:00

「ピラティス」クラスはじまります!

レッスンではインナーマッスルを鍛え、骨盤のゆがみを矯正し

理想的な身体つくりを目指します!

ピラティスがはじめての方でも参加できますので

この機会に「ピラティス」始めてみませんか…

 

受講料 1000円

定員6名

要予約(前日締切)

講師 Noriko

ママyoga

第1水曜日のみだったママyoga7月より毎週水曜日10:00~にリニューアルしました!

水曜日は、ママyoga(10:00~)と産後ピラティス(11:45~/13:00~)どちらの講座もお子様を連れて受講出来ます♪ヨガもピラティスも初めてという方もぜひ参加してみてください★

ご予約は前日までにお願いします。当日は講座に空きがある場合は受講可能ですので、お電話でお問い合わせ下さい。

ママyoga:500円/45分    産後ピラティス:700円/45分