ひめトレ de 機能改善

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4月からスタート

「ひめトレ de 機能改善」講座

ひめトレは片手サイズで持てる小さなポールを使い、普段なかなか鍛えにくい「骨盤底筋」を簡単に鍛え、「姿勢の改善」や「身体の不調改善」につなげていく講座です。
またスモールボールなども使い、腰痛や膝痛などの痛みの改善などの体操も行います。骨盤周りの筋力トレーニングにいかがですか(^^♪

開催日 毎週水曜日(4/4スタート)

時間 10:00~11:00

受講料 1,000円

要予約

講師 Haruka

※生理中の方、妊娠中の方は受講できません

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