クリスタルボウルヨガ

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Hiroko先生の月に一度開催の「クリスタルボウルヨガ~チャクラを活性化~」

最初の瞑想で7つのチャクラ(エネルギーポイント)をイメージし、 心の中で各チャクラのマントラを唱え7つのチャクラを開きましょう。
そしてヨガの呼吸・ヨガをするための準備(ウォーミングアップ)をし、 各チャクラを意識しながらヨガのポーズをとっていきます。
ヨガの最後はクリスタルボウルの音色を聞きながら少し長めのおやすみのポーズ。
最後はチャクラをイメージし、心の中で各チャクラのマントラを唱え 7つのチャクラを閉じて今日1日に感謝をささげましょう。

明日(15日)開講予定です!当日もご予約可能ですので、クリスタルボウルの音色に癒されてみてはいかがですか。初めての方でもお気軽にご参加頂けます。

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