パワーヨガ

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1月からスタート!Aki先生のパワーヨガ

ゆったりとした一定のリズムで呼吸に合わせ簡単な動きとキープを繰り返し流れるように連続で行います。
全身を丁寧に動かすことにより無理なくコアが鍛えられ基礎代謝UP。
続けることで集中力が上がり心と体のバランスが整います。
通常のヨガに比べ、運動量やカロリー消費量が多いのが特徴です。

1月6日(土)からスタートです!

16:30~のみ開講決定しておりますので、ご都合の良い方は是非ご参加ください★

皆様のご参加お待ちしております♪

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