ホットヨガライト

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土曜日10:00~開催(月1回~2回)Megumi先生の「ホットヨガライト」 1,500円/60分

今月は、3/10(土)、3/17(土)、追加講座になりました!

ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消、下半身の引き締めを目的としているクラスです。
ホットヨガの基本的なポーズ(立って行うポーズ約12ポーズ、座って行うポーズ約11ポーズ)を、一つ一つ丁寧に行うのでヨガ初心者や体の硬い方、体力がない方でも続けていけます。
通常よりも室温を高めにして行う為、汗をかきやすくリラックス効果があり、バランスのよい体も作っていけます。

皆様のご参加お待ちしております♪(ご予約制です)

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