土曜日のヨガ♪

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上越市で習い事。カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております!

7月~倉石直子先生の新講座★

「モーニングヨガ」10:00~11:30  1500円/定員6名

前日締切です。

呼吸法、チャンティング(声のヨガ)、瞑想が中心のクラス。
体をほぐすためのアーサナも行います。
呼吸法を深めたい方、心を落ち着けたい方、初心者の方にもおすすめのクラスです。
分かりやすく優しく指導します。
(希望者には終了後ティータイムがあります)

「リフレッシュヨガ」13:30~15:00  1,500円/定員6名

当日11:30まで受付

アーサナ、呼吸法、瞑想をバランス良く取り入れたクラス。
体を程よく動かし、1週間の疲れを取り去ってすっきりとした週末を過ごせるように、心身をリフレッシュさせましょう!
(希望者には終了後ティータイムがあります)

ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください★

 

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