夜のヨガクラス

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上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております♪

4月から月曜日夜と第2・4水曜日夜にヨガクラスが増えました!

「コンディショニングヨガ」※当日12:00までご予約受付

単純な動きで身体をほぐし、ボールなどを使って骨盤周りを整えます。
最後はリストラティブヨガを行い、身体を休めてリラックスさせます。
深い呼吸で身体の調子を整え、一週間を気持ちよく始めるための ヨガクラスです。

毎週月曜日19:30~21:00/1,500円 担当講師:Miwako

「パワーヨガ」

ゆったりとした一定のリズムで呼吸に合わせ簡単な動きとキープを繰り返し流れるように連続で行います。
全身を丁寧に動かすことにより無理なくコアが鍛えられ基礎代謝UP。
続けることで集中力が上がり心と体のバランスが整います。
通常のヨガに比べ、運動量やカロリー消費量が多いのが特徴です。

第2・4水曜日19:30~20:30  月1回土曜日16:00~17:00 /1,000円 担当講師:Aki

****その他曜日はこちらも開催中です****

「セラピーヨガ」

第2・3・4・5火曜日 20:00~21:00/1,000円 担当講師:Minami

「ハタヨガベーシック」※予約不要

第1・2・4・5木曜日19:15~20:15/1,000円 担当講師:Hiroko

「クリスタルボウルヨガ~チャクラを活性化~」

第3木曜日19:30~20:45/1,500円 担当講師:Hiroko

お気軽にご参加ください★お待ちしております♪

 

 

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