10月からの新講座「ストレッチ&ダンス」

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10月から始まります!

毎週月曜日、sadako先生の

10:00~セラピーヨガ 予約不要(1,000円/60分)

身体がかたくてもOK。
簡単な座位のポーズを中心にご自分の身体の調子や左右バランスを整えていきます。
呼吸で心と身体のバランスを取りながらリラックスしていきます。
初心者の方、普段運動されていない方、運動が苦手な方にも安心して受講していただけます。

11:00~ストレッチ&ダンス(新講座)(1,000円/60分)

美しい名曲・映画音楽・各年代のヒット曲など人々の心に響く音楽に合わせ、老若男女大勢で楽しむ日本発の新しいエクササイズです。
レッスンの前半はゆったりと体を動かしながら体全体をストレッチしていきます。
後半は簡単なステップでワルツやルンバなどの曲に合わせて踊ります。
ダンスをすることで姿勢が良くなり、心も体も温まりリフレッシュ出来ます。
一緒に踊りましょう♪

※シューズをご持参ください。

 

どちらの講座も予約不要ですお気軽にお越しください♪皆様のご来店お待ちしております★

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