2017年 9月 の投稿一覧

10月からの新講座「ストレッチ&ダンス」

10月から始まります!

毎週月曜日、sadako先生の

10:00~セラピーヨガ 予約不要(1,000円/60分)

身体がかたくてもOK。
簡単な座位のポーズを中心にご自分の身体の調子や左右バランスを整えていきます。
呼吸で心と身体のバランスを取りながらリラックスしていきます。
初心者の方、普段運動されていない方、運動が苦手な方にも安心して受講していただけます。

11:00~ストレッチ&ダンス(新講座)(1,000円/60分)

美しい名曲・映画音楽・各年代のヒット曲など人々の心に響く音楽に合わせ、老若男女大勢で楽しむ日本発の新しいエクササイズです。
レッスンの前半はゆったりと体を動かしながら体全体をストレッチしていきます。
後半は簡単なステップでワルツやルンバなどの曲に合わせて踊ります。
ダンスをすることで姿勢が良くなり、心も体も温まりリフレッシュ出来ます。
一緒に踊りましょう♪

※シューズをご持参ください。

 

どちらの講座も予約不要ですお気軽にお越しください♪皆様のご来店お待ちしております★

「簡単♪フラワーデザイン」講座

9月の「簡単♪フラワーデザイン」講座は

秋のドライフラワーリース作り☆

秋らしい木の実をふんだんに使った可愛いリースです!

リース作りが初めての方でも簡単に作れますよ♪

次回10月のレッスンでは

押し花を使ったカレンダーとレースペーパーの2題材です☆

どちらかお好きな題材を選べます♪

 

レッスン詳細はこちら ↓

ご予約お待ちしております♪

10月の「フラワーデザイン教室」

 

 

 

カントリーラインダンス無料体験会♪

10月からスタートするNoriko先生の「カントリーラインダンス初級クラス」

9月30日(土)13:30~14:30無料体験会を行います!

ダンス経験がなくても楽しく気軽に踊れるダンスです★お気軽にご参加ください♪

9月の講座変更について

日程変更:9/12(火)→9/5(火) ステラday ワンコインフェイシャルトリートメント

日程変更:9/5(火)→9/26(火) ステラday  リンパマッサージ

代講:9/29(金)10:00~ セラピーヨガ Yukiko講師 → Hiroko講師

休講:9/29(金)11:15~ マタニティヨガ

振替:9/24(日)10:00~ YOGA → 9/17(日)10:00~

休講:9/3(日)15:00~ セラピーヨガ

休講:9/22(金)10:00~ スマイル・フラ

休講:9/14(木)10:00~ キッズとママの英会話

休講:9/20(水)19:30~ 腸アロマセラピー

休講:9/20(水)20:30~ デトックスヨガ&セルフ腸マッサージ

休講:9/29(金)20:00~ セラピーヨガ

11月の「フラワーレッスン教室」

「フラワーデザイン教室」

11月のレッスンは

2パターンの冬シリーズ題材です☆

今話題の「ハーバリウム」

生花でアレンジの「ティーカップアレンジ」

ご希望の題材を選べます♪

 

 

 

9月・10月の「ワンコインフェイシャル」

ステラdayに開催中の「ワンコイントリートメント」フェイシャル、ヘッドケア、ハンドケア、集中保湿ケア、お好きなコースをお選びください★

毎月第1水曜日に開催中の「まま広場」にステラdayで開催中の「ワンコインフェイシャル」が10月から仲間入り

まま広場は、お子様連れOKですので、ゆったりと癒しの時間をお過ごしください。

その他のブースは、ベビーマッサージ体験、リフレクソロジーを行っております。

ママyoga受講の方は入場料無料。受講者以外は利用料100円が掛かります。

お気軽にお越しください♪

ピラティス

毎週金曜日14:00~15:00開催の

「ピラティス」クラス 紹介

レッスンでは

ストレッチで柔軟性を高めながら体をほぐすだけでなく、

胸式呼吸を行いながら体幹の深層筋(インナーマッスル)を鍛え、

身体全体のバランスを整えていくエクササイズです。

動きは筋トレエクササイズの要素が高く、

その動きに集中することで瞑想効果も期待できます!

運動が苦手な方でも自分のペースで行えるので

初めての方でもレッスンOKです!

 

「ピラティス」

毎週金曜日14:00~15:00

受講料 1000円

要予約(前日まで)

講師 Basiピラティスインストラクター Noriko