2018年 3月 の投稿一覧

ハーバリウムディプロマ養成講座

上越市で習い事。ステラプレイスではヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。

桑原裕子先生の「ハーバリウムディプロマ養成講座」

ハーバリウムの作製はもちろん、デザインによって綺麗に見せるポイント、扱い方、注意事項など、必要な知識を学びます。

次回は、5月21日(月)、5月30日(水)10:00~12:30

担当講師は、フラワーアレンジメント資格を取得していますので、ハーバリウムに関する知識の他にお花の扱い方、色彩学を学ぶことができます。

申込締切は5月10日(木)まで。

ステラday「ストレッチポールdeリフレッシュ」

上越市で習い事。ステラプレイスではヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。

4月から火曜ステラdayにて開催!

Haruka先生の「ストレッチポールdeリフレッシュ」
スポーツ選手などにも使われているストレッチポール(円柱型の長細いポール)を使って、凝り固まった肩や背中・腰痛改善のためのストレッチをしていきます。
難しいことは一切なく、老若男女どなたでも参加可能な教室です。
ストレッチポールで身体をほぐしリフレッシュしましょう!

毎週火曜日10:00~/11:00~ 500円/45分 予約不要

お気軽にご参加ください★4月3日(火)よりスタートします!

コンディショニングヨガ

上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。

4月から開講のMiwako先生の「コンディショニングヨガ」19:30~21:00 1,500円/90分

単純な動きで身体をほぐし、ボールなどを使って骨盤周りを整えます。
最後はリストラティブヨガを行い、身体を休めてリラックスさせます。
深い呼吸で身体の調子を整え、一週間を気持ちよく始めるための ヨガクラスです。

当日12時まで受付しております!お気軽にご参加ください★

大人のための絵本セラピー®

大人のための絵本セラピー®
はじまります。

絵本の力を借りて、
その人のありのままを自然に引き出す…
大人のための「ふれあいと気づきのワークショップ(体験型講座)」です。
ワークショップでは、セラピストがテーマに合わせた絵本を読んだ後、簡単な問いかけを行います。参加者同士が感じた事を分かち合う中で、今まで忘れていた気持ちや、自分とは異なる考え方に触れることができます。
子どもの頃とは違った絵本の楽しみ方を試しながら、
大人だからこそ感じる 絵本に触れる心地よい時間を過ごしませんか…

◇開催日
4/5(木)19:00~20:30
4/21(土)10:00~11:30
5/11(金)19:00~20:30
5/19(土)10:00~11:30
6/9(土)10:00~11:30
6/21(木)19:00~20:30

◇受講料 500円
◇会場 ステラプレイス
◇持ち物 筆記用具・受講時の呼び名(ニックネームを考えてきてください)
◇要予約(前日まで)

ステラdayで美肌トリートメント♪

上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。

4月から「ワンコインフェイシャルトリートメント」は「美肌トリートメント」にリニューアル★

フェイシャルトリートメント、ハンドトリートメント、ヘッドトリートメントの3つのラインナップです♪

ご予約不要、先着順です。是非ステラdayにお出かけください♪

アロマ石けん作り♪

上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております♪

戸田美和先生のアロマ講座石けんつくり

今月は「レース石けん」を作りました★

最初にレース部分になるところをレース模様のシリコン型に流し入れ模様が出るようにならします。

モールド(透明な枠)にレースのシリコン型を入れてから、いつもの石けん作りと同じように流し入れます。

保温・乾燥後にモールドから取り出します★約1ヶ月の熟成期間後に使用できます。お好みの精油でとてもいい香りでした♪

アロマ講座は4月はお休みです。5月に石けん作り、クラフト作りを予定しております。詳細はもうしばらくお待ちください♪

外ヨガのお知らせ

今シーズンも開催します!

外ヨガ ~高田公園・妙高池の平~

5~10月限定の外ヨガでは、

日々忙しい日常から離れ

自然の空気をいっぱい吸いながら気持ち良~く体を動かして

ヨガを楽しんでいきます♪

ヨガが初めての方、また普段ヨガを楽しまれている方も是非お気軽にご参加ください☆

ご予約不要です!

お待ちしております♪

外ヨガ くわしくはこちら ↓

ストレッチポール de リフレッシュ!!

4月からストレッチポール教室がスタートします!

「ストレッチポール de リフレッシュ」講座

肩こり・腰痛・姿勢改善・不眠・疲労回復したい…という方にオススメです☆

毎週火曜日開催しますのでお気軽にご参加いただけます♪

 

開催:毎週火曜日(4/3スタート)

時間:10:00~10:45、11:00~11:45

受講料:500円

予約不要

講師:Haruka

ひめトレ de 機能改善

4月からスタート

「ひめトレ de 機能改善」講座

ひめトレは片手サイズで持てる小さなポールを使い、普段なかなか鍛えにくい「骨盤底筋」を簡単に鍛え、「姿勢の改善」や「身体の不調改善」につなげていく講座です。
またスモールボールなども使い、腰痛や膝痛などの痛みの改善などの体操も行います。骨盤周りの筋力トレーニングにいかがですか(^^♪

開催日 毎週水曜日(4/4スタート)

時間 10:00~11:00

受講料 1,000円

要予約

講師 Haruka

※生理中の方、妊娠中の方は受講できません

3月の講座変更について

休講:3/10(土)13:30~ ティータイムヨガ

休講:3/3(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

休講:3/20(火)19:15~ ピラティス

時間変更:3/20(火) 骨盤施術 10:00~14:00 → 10:00~13:00

追加講座:3/16(金)23(金)30(金) 19:00~21:30 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/18(日)10:00~12:30 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/25(日)13:30~16:00 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/20(火) 10:00~、11:00~ ステラdayヨガ

休講:3/17(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

時間変更:3/13(火) 骨盤施術 10:00~14:00 → 10:00~13:00

休講:3/16(金) 10:00~ スマイル・フラ

休講:3/19(月) 11:00~ レイキヒーリング&ボディーリーディング

追加講座:3/10(土)10:00~ ホットヨガライト

追加講座:3/17(土)10:00~ ホットヨガライト

日程変更:3/31(土)9:30~整理収納清掃(3S)コーディネーター3級 → 4/1(日)9:30~へ

日程変更:3/31(土)13:30~整理収納清掃(3S)コーディネーター2級 → 4/1(日)13:30~へ

休講:3/12(月)11:00~ レイキヒーリング&ボディリーディング

休講:3/10(土)16:30~ パワーヨガ

時間変更:3/20(火) 骨盤施術 10:00~13:00 → 10:00~12:00(11:50受付終了)

休講:3/29(木) 10:00~15:00 骨盤プライベート施術

休講:3/24(土)16:30~ パワーヨガ

休講:3/31(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

休講:3/31(土)16:30~ パワーヨガ