上越市で習い事。
カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております！
12月25日（火）10：00～16：00
クリスマスコラボイベントが開催☆
アロマのクラフト体験や植物の香りで癒されながらリフレッシュできる
ビューティーコーナーもあります♪
お子様も喜ぶリース型のピザ作り＆ステンドグラスクッキー作りのブースも開催します♪
ご予約不要ですのでお気軽にお楽しみください！
お待ちしております☆
休講：11/17（土）13:00～ オーガニックトリートメント
休講：11/16（金）11：15～ マタニティヨガ
休講：11/17（土）13：30～ 健康美ヨガ
休講：11/17（土）14：30～ 顔ヨガ
休講：11/22（木）10：00～ キッズとママの英会話
日程変更：11/4（日）10:00～ アロマ講座→ 11/11（日）10:00～
休講：11/6（火）13：00～ 初級ベビーマッサージセラピスト養成
休講：11/5（月）19:30～ パワーヨガ
休講：11/14（水）19:30～パワーヨガ
休講：11/19（月）19:30～パワーヨガ
時間変更：11/20（火）美肌トリートメント 10：00～15：00 → 11：00～15：00
休講：11/16（金）13：00～ セラピーヨガ
休講：11/16（金）14：15～ Let’s Dance
休講：11/27（火）10：00～14：00 お手軽リラクゼーション
休講：11/24（土）13:00～ オーガニックトリートメント
休講：11/27（火）10：00～ 美肌トリートメント
日程変更：11/24（土）13：30～ リフレッシュヨガ→ 11/25（日）13：30～
上越市で習い事。カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております！
毎週日曜日13:30～14:30は、Noriko先生の「カントリーラインダンス」
カントリーラインダンスとは、フロアに並び簡単な振付で一緒に踊るパートナーのいらないダンスです。
カントリーミュージックだけでなく、ポップス・ロック・ブルース等様々なジャンルの音楽に合わせて踊ります。
人気のある振付は世界共通なのでダンスを楽しむ仲間の輪が広がります。
初級レベルでも軽い運動になり、簡単な振付を覚えることで脳の活性化にも役立ちます。
予約不要講座です！お気軽にご参加ください。 500円／60分
※11月25日（日）のみ休講となっております。ご了承ください。
上越市で習い事。カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております！
11月から予約不要講座になりました！
「骨盤デトックスヨガ」 1,000円／60分
金曜日10:00～11:00 ／土曜日10:00～11:00
体の様々な不調の原因となる骨盤の歪みを改善していくクラスです。
骨盤・股関節のまわりを中心に動かし、骨盤を支える筋肉をバランスよく使っていきます。
デトックス効果のあるポーズも取り入れ、より快適な心身へと導いていきましょう。
「美尻ヨガ」 1,000円／60分
土曜日11:15～12:15
普段の生活の中であまり意識する事のないお尻の筋肉をたっぷりと使い、
引き締まった健康的なヒップを目指すクラスです。
後ろ姿に自信がもてるようになり、いつまでもキレイな体型を維持したい方におすすめです。
担当講師：Miya
予約不要講座ですので是非お気軽にご参加ください★
上越市で習い事。
カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております！
12月25日（火）10：00～16：00
クリスマスコラボイベントが開催☆
アロマのクラフト体験や植物の香りで癒されながらリフレッシュできる
ビューティーコーナーもあります♪
お子様も喜ぶピザ作り＆ステンドグラスクッキーのブースも開催します
ご予約不要ですのでお気軽にお楽しみください！
お待ちしております☆
上越市で習い事。
カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております！
アロマとハーブのサンダース・ペリー化粧品による「美肌トリートメント」
11月のお知らせです！
上越市で習い事。カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております！
桜井由美子先生のNAENAソーイング教室 11月のレッスンのご案内★
ミシンが苦手な方も大丈夫！桜井先生のサポート付きなので素敵な作品が作れます！
レッスン内容以外で作りたいものがある時はご相談ください。
前回の作品★白くま柄がとてもキュート❤
上越市で習い事。カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。
桑原裕子先生の「フラワーデザイン教室」
12月はXmasボタニカルレッスン★人気のハーバリウム✿お好きなデザインをチョイスできます！
お気軽にご参加ください。
※「ハーバリウムペン」レッスンが追加になりました！2本作ります。
プレゼントにぴったりです❀（ケース付きです）
こちらのハーバリウムランプは200mlタイプになります。
ご希望の方は、4,000円になります。
上越市で習い事。カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております！
毎週水曜日10:00～10：45は、Ｈａｒｕｋａ先生の「ひめトレde機能改善」
ひめトレという片手で持てる小さなポールを使い、女性に大切な骨盤底筋を鍛え、様々な不調の改善のお手伝いをしていきます!!
ストレッチポールでお身体を整え、ひめトレを使って骨盤周辺、体幹をしっかり鍛え、ゴムボールを使ってお身体の痛みなど改善の体操も行います。
鍛えるからといってハードなことは一切ありません！
骨盤底筋を使うとどうなるのか！？変化をぜひご体幹ください。
お子様連れOKです★お気軽にご参加ください♪前日までにご予約をお願いします。
Ｈａｒｕｋａ講師
上越市で習い事。カルチャーセンターステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております！
10月からスタート！米山香菜子先生の「初級ベビグラファー養成講座」
1日完結のカメラ講座です。
カメラはあるけれど… 赤ちゃんの為に買ってはみたけど…うまく使いこなせない… そんなママさんやパパさんにお勧めの講座です。
お手持ちのカメラやスマホでご受講ＯＫ！実践しながら我が子専属フォトグラファーへなってみませんか？
赤ちゃんの成長はあっという間。今しかない一瞬を逃さず撮影しましょう♬
本日の講座風景。やわらかい陽射しの中ニコニコ笑顔★いい表情が撮れました☆彡
次回は、11月21日（水）13:00～ 受講料17,000円
講座参加者にはママフォトグラファー協会から修了証が授与されます。
初級ベビーマッサージセラピスト養成講座も行っております♪
次回は11月6日（火）13:00～ 受講料17,000円
ご予約は前日までにお願いします。
