上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております♪
4月から月曜日夜と第2・4水曜日夜にヨガクラスが増えました！
「コンディショニングヨガ」※当日12：00までご予約受付
単純な動きで身体をほぐし、ボールなどを使って骨盤周りを整えます。
最後はリストラティブヨガを行い、身体を休めてリラックスさせます。
深い呼吸で身体の調子を整え、一週間を気持ちよく始めるための ヨガクラスです。
毎週月曜日19:30～21：00／1,500円 担当講師：Miwako
「パワーヨガ」
ゆったりとした一定のリズムで呼吸に合わせ簡単な動きとキープを繰り返し流れるように連続で行います。
全身を丁寧に動かすことにより無理なくコアが鍛えられ基礎代謝UP。
続けることで集中力が上がり心と体のバランスが整います。
通常のヨガに比べ、運動量やカロリー消費量が多いのが特徴です。
第2・4水曜日19:30～20：30 月1回土曜日16:00～17：00 ／1,000円 担当講師：Aki
****その他曜日はこちらも開催中です****
「セラピーヨガ」
第2・3・4・5火曜日 20:00～21：00／1,000円 担当講師：Minami
「ハタヨガベーシック」※予約不要
第1・2・4・5木曜日19:15～20：15／1,000円 担当講師：Hiroko
「クリスタルボウルヨガ～チャクラを活性化～」
第3木曜日19:30～20：45／1,500円 担当講師：Hiroko
お気軽にご参加ください★お待ちしております♪
