最新情報

夜のヨガクラス

上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております♪

4月から月曜日夜と第2・4水曜日夜にヨガクラスが増えました!

「コンディショニングヨガ」※当日12:00までご予約受付

単純な動きで身体をほぐし、ボールなどを使って骨盤周りを整えます。
最後はリストラティブヨガを行い、身体を休めてリラックスさせます。
深い呼吸で身体の調子を整え、一週間を気持ちよく始めるための ヨガクラスです。

毎週月曜日19:30~21:00/1,500円 担当講師:Miwako

「パワーヨガ」

ゆったりとした一定のリズムで呼吸に合わせ簡単な動きとキープを繰り返し流れるように連続で行います。
全身を丁寧に動かすことにより無理なくコアが鍛えられ基礎代謝UP。
続けることで集中力が上がり心と体のバランスが整います。
通常のヨガに比べ、運動量やカロリー消費量が多いのが特徴です。

第2・4水曜日19:30~20:30  月1回土曜日16:00~17:00 /1,000円 担当講師:Aki

****その他曜日はこちらも開催中です****

「セラピーヨガ」

第2・3・4・5火曜日 20:00~21:00/1,000円 担当講師:Minami

「ハタヨガベーシック」※予約不要

第1・2・4・5木曜日19:15~20:15/1,000円 担当講師:Hiroko

「クリスタルボウルヨガ~チャクラを活性化~」

第3木曜日19:30~20:45/1,500円 担当講師:Hiroko

お気軽にご参加ください★お待ちしております♪

 

 

マナー検定初級講座<資格取得講座>

新しく何かを始めるのにピッタリの4月☆

ご自分のスキルアップに最適な「マナー講座」をはじめませんか?

正しいマナーを身に付けると社会人として自信が持て人間関係やお子様への家庭教育に十分役に立ちます。

また、取得した資格は履歴書記載ができ、マナーアドバイザーへのステップアップも可能!

マナーを再確認しながら、ご自分の魅力アップにつなげましょう♪

今月は講座のスタート月です!

講座初日より受講の方にテキストの割引特典もございますよ☆

◇4月の講座開催日

4/10(火)13:30~15:00

4/10(火)18:30~20:00

※5月以降のスケジュールも確定しております

 

フラワーデザイン教室

5月の「フラワーデザイン教室」

フレグランスのハーバリウムを作ります♪

6/17の父の日プレゼントにも最適☆

日頃から頑張っているお父さんに労いと感謝を込めて

ステキなお花を贈ってみてはいかがですか♪

もちろんご自分へのご褒美にもOK!

 

ハーバリウムディプロマ養成講座

上越市で習い事。ステラプレイスではヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。

桑原裕子先生の「ハーバリウムディプロマ養成講座」

ハーバリウムの作製はもちろん、デザインによって綺麗に見せるポイント、扱い方、注意事項など、必要な知識を学びます。

次回は、5月21日(月)、5月30日(水)10:00~12:30

担当講師は、フラワーアレンジメント資格を取得していますので、ハーバリウムに関する知識の他にお花の扱い方、色彩学を学ぶことができます。

申込締切は5月10日(木)まで。

ステラday「ストレッチポールdeリフレッシュ」

上越市で習い事。ステラプレイスではヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。

4月から火曜ステラdayにて開催!

Haruka先生の「ストレッチポールdeリフレッシュ」
スポーツ選手などにも使われているストレッチポール(円柱型の長細いポール)を使って、凝り固まった肩や背中・腰痛改善のためのストレッチをしていきます。
難しいことは一切なく、老若男女どなたでも参加可能な教室です。
ストレッチポールで身体をほぐしリフレッシュしましょう!

毎週火曜日10:00~/11:00~ 500円/45分 予約不要

お気軽にご参加ください★4月3日(火)よりスタートします!

コンディショニングヨガ

上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。

4月から開講のMiwako先生の「コンディショニングヨガ」19:30~21:00 1,500円/90分

単純な動きで身体をほぐし、ボールなどを使って骨盤周りを整えます。
最後はリストラティブヨガを行い、身体を休めてリラックスさせます。
深い呼吸で身体の調子を整え、一週間を気持ちよく始めるための ヨガクラスです。

当日12時まで受付しております!お気軽にご参加ください★

大人のための絵本セラピー®

大人のための絵本セラピー®
はじまります。

絵本の力を借りて、
その人のありのままを自然に引き出す…
大人のための「ふれあいと気づきのワークショップ(体験型講座)」です。
ワークショップでは、セラピストがテーマに合わせた絵本を読んだ後、簡単な問いかけを行います。参加者同士が感じた事を分かち合う中で、今まで忘れていた気持ちや、自分とは異なる考え方に触れることができます。
子どもの頃とは違った絵本の楽しみ方を試しながら、
大人だからこそ感じる 絵本に触れる心地よい時間を過ごしませんか…

◇開催日
4/5(木)19:00~20:30
4/21(土)10:00~11:30
5/11(金)19:00~20:30
5/19(土)10:00~11:30
6/9(土)10:00~11:30
6/21(木)19:00~20:30

◇受講料 500円
◇会場 ステラプレイス
◇持ち物 筆記用具・受講時の呼び名(ニックネームを考えてきてください)
◇要予約(前日まで)

ステラdayで美肌トリートメント♪

上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。

4月から「ワンコインフェイシャルトリートメント」は「美肌トリートメント」にリニューアル★

フェイシャルトリートメント、ハンドトリートメント、ヘッドトリートメントの3つのラインナップです♪

ご予約不要、先着順です。是非ステラdayにお出かけください♪

外ヨガのお知らせ

今シーズンも開催します!

外ヨガ ~高田公園・妙高池の平~

5~10月限定の外ヨガでは、

日々忙しい日常から離れ

自然の空気をいっぱい吸いながら気持ち良~く体を動かして

ヨガを楽しんでいきます♪

ヨガが初めての方、また普段ヨガを楽しまれている方も是非お気軽にご参加ください☆

ご予約不要です!

お待ちしております♪

外ヨガ くわしくはこちら ↓

ストレッチポール de リフレッシュ!!

4月からストレッチポール教室がスタートします!

「ストレッチポール de リフレッシュ」講座

肩こり・腰痛・姿勢改善・不眠・疲労回復したい…という方にオススメです☆

毎週火曜日開催しますのでお気軽にご参加いただけます♪

 

開催:毎週火曜日(4/3スタート)

時間:10:00~10:45、11:00~11:45

受講料:500円

予約不要

講師:Haruka