最新情報

ひめトレ de 機能改善

4月からスタート

「ひめトレ de 機能改善」講座

ひめトレは片手サイズで持てる小さなポールを使い、普段なかなか鍛えにくい「骨盤底筋」を簡単に鍛え、「姿勢の改善」や「身体の不調改善」につなげていく講座です。
またスモールボールなども使い、腰痛や膝痛などの痛みの改善などの体操も行います。骨盤周りの筋力トレーニングにいかがですか(^^♪

開催日 毎週水曜日(4/4スタート)

時間 10:00~11:00

受講料 1,000円

要予約

講師 Haruka

※生理中の方、妊娠中の方は受講できません

3月の講座変更について

休講:3/10(土)13:30~ ティータイムヨガ

休講:3/3(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

休講:3/20(火)19:15~ ピラティス

時間変更:3/20(火) 骨盤施術 10:00~14:00 → 10:00~13:00

追加講座:3/16(金)23(金)30(金) 19:00~21:30 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/18(日)10:00~12:30 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/25(日)13:30~16:00 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/20(火) 10:00~、11:00~ ステラdayヨガ

休講:3/17(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

時間変更:3/13(火) 骨盤施術 10:00~14:00 → 10:00~13:00

休講:3/16(金) 10:00~ スマイル・フラ

休講:3/19(月) 11:00~ レイキヒーリング&ボディーリーディング

追加講座:3/10(土)10:00~ ホットヨガライト

追加講座:3/17(土)10:00~ ホットヨガライト

日程変更:3/31(土)9:30~整理収納清掃(3S)コーディネーター3級 → 4/1(日)9:30~へ

日程変更:3/31(土)13:30~整理収納清掃(3S)コーディネーター2級 → 4/1(日)13:30~へ

休講:3/12(月)11:00~ レイキヒーリング&ボディリーディング

休講:3/10(土)16:30~ パワーヨガ

時間変更:3/20(火) 骨盤施術 10:00~13:00 → 10:00~12:00(11:50受付終了)

休講:3/29(木) 10:00~15:00 骨盤プライベート施術

休講:3/24(土)16:30~ パワーヨガ

休講:3/31(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

休講:3/31(土)16:30~ パワーヨガ

フラワーデザイン教室

4月の「フラワーデザイン教室」

春らしいドライフラワーリースを作ります☆

母の日ギフトにもピッタリな可愛いリースに仕上がります♪

◇開催日 4/23(月)、4/25(水) 両日10:00~11:30

◇受講料 3,300円(材料費込み)

※材料の都合で受講料が3,650円→3,300円に変更になりました

◇お申込み締切 4/10(火)

只今受講生募集中です!!

4月からの新講座♪

上越市でヨガ・ピラティス・習い事。ステラプレイスでは多彩な講座をご用意しております!

4月からたくさんの講座がスタートします!チェックしてみてくださいね★

ホットヨガライト

土曜日10:00~開催(月1回~2回)Megumi先生の「ホットヨガライト」 1,500円/60分

今月は、3/10(土)、3/17(土)、追加講座になりました!

ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消、下半身の引き締めを目的としているクラスです。
ホットヨガの基本的なポーズ(立って行うポーズ約12ポーズ、座って行うポーズ約11ポーズ)を、一つ一つ丁寧に行うのでヨガ初心者や体の硬い方、体力がない方でも続けていけます。
通常よりも室温を高めにして行う為、汗をかきやすくリラックス効果があり、バランスのよい体も作っていけます。

皆様のご参加お待ちしております♪(ご予約制です)

3/7 「産後リカバリー☆子連れヨガ」と「まま広場」

3月7日(水)10:00~は月に1度、Megumi先生の産後リカバリー☆子連れヨガ

子どもが中心になりがちなママたちにも、自分自身をたいせつにする時間は必要です。
妊娠・出産でゆるんだ体を徐々に引き締め、子育てに必要な体力を取り戻していきましょう。

700円/45分

同日、ヨガ後に「まま広場」も開催しております♪温かいお茶も用意しております。産後リカバリー子連れヨガを受講の方は入場料無料です。まま広場のみご利用の方は100円になります。

ランチをお持ちになって、子育てママ同士、また担当講師とお話したり、楽しい時間をステラでゆっくりとお過ごしください。

今月は、まま広場で開催はハンドトリートメント・リフレクソロジーのみ。ベビーマッサージはお休みです。(別途料金500円)

是非お気軽にご参加ください★お電話・メールにてご予約受付しております♪

 

カントリーラインダンス

毎週日曜日13:30~14:30開催

Noriko先生の「カントリーラインダンス」初級クラス

カントリーラインダンスは、フロアに並び簡単な振付で一緒に踊る、パートナーのいらないダンスです。
カントリーミュージックだけでなく、ポップス・ロック・ブルース等様々なジャンルの音楽に合わせて踊っていきます。
人気のある振付は世界共通なのでダンスを楽しむ仲間の輪が広がり、軽い運動にもなります。

また、簡単な振付を覚えることで脳の活性化にも役立ちますよ♪

初めての方も楽しめるカントリーラインダンス。

お気軽にご参加ください♪

◇ご予約不要

◇シューズをご持参ください

本日(3/3)のヨガ

本日(3/3)のヨガ、すべて開講です。ご都合の良い方は是非ご参加ください♪

10:00~ホットヨガライト 1,500円/60分

13:30~ティータイムヨガ 1,500円/100分

16:30~パワーヨガ 1,000円/60分

※ご予約制です。お電話・メールにて受付しております。