６月の「フラワーデザイン教室」
６月は「初夏」をテーマに３つのデザインからお選びいただけます☆
◇ハーバリウムレッスン
◇フレグランスハーバリウムレッスン
◇押し花アクセサリーレッスン
開催日：6/13（水）、6/18（月）、6/30（土）
時間：10：30～12：00（3日間とも）
締切：6/1（金）
只今参加者募集中！！
上越市で習い事。ステラプレイスではヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。
4月から第2・4木曜日11:30～始まります！
「バレエヨガ」 ※予約不要
ヨガのアーサナと呼吸法を取入れながら、バレエの優雅で美しい動作を行うことで女性らしい体のラインや、心と身体の美しさを手に入れていきます。
運動の苦手な方、身体の硬い方、バレエやヨガが初めての方でも気軽にご参加いただけるレッスンです。
第2・4木曜日 11:30～12：15 ／1,000円 担当講師：AI
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毎週木曜日10:00～ゆるヨガもご予約不要です★
是非お気軽にお越しください。お待ちしております♪
上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております♪
4月から月曜日夜と第2・4水曜日夜にヨガクラスが増えました！
「コンディショニングヨガ」※当日12：00までご予約受付
単純な動きで身体をほぐし、ボールなどを使って骨盤周りを整えます。
最後はリストラティブヨガを行い、身体を休めてリラックスさせます。
深い呼吸で身体の調子を整え、一週間を気持ちよく始めるための ヨガクラスです。
毎週月曜日19:30～21：00／1,500円 担当講師：Miwako
「パワーヨガ」
ゆったりとした一定のリズムで呼吸に合わせ簡単な動きとキープを繰り返し流れるように連続で行います。
全身を丁寧に動かすことにより無理なくコアが鍛えられ基礎代謝UP。
続けることで集中力が上がり心と体のバランスが整います。
通常のヨガに比べ、運動量やカロリー消費量が多いのが特徴です。
第2・4水曜日19:30～20：30 月1回土曜日16:00～17：00 ／1,000円 担当講師：Aki
****その他曜日はこちらも開催中です****
「セラピーヨガ」
第2・3・4・5火曜日 20:00～21：00／1,000円 担当講師：Minami
「ハタヨガベーシック」※予約不要
第1・2・4・5木曜日19:15～20：15／1,000円 担当講師：Hiroko
「クリスタルボウルヨガ～チャクラを活性化～」
第3木曜日19:30～20：45／1,500円 担当講師：Hiroko
お気軽にご参加ください★お待ちしております♪
新しく何かを始めるのにピッタリの4月☆
ご自分のスキルアップに最適な「マナー講座」をはじめませんか？
正しいマナーを身に付けると社会人として自信が持て人間関係やお子様への家庭教育に十分役に立ちます。
また、取得した資格は履歴書記載ができ、マナーアドバイザーへのステップアップも可能！
マナーを再確認しながら、ご自分の魅力アップにつなげましょう♪
今月は講座のスタート月です！
講座初日より受講の方にテキストの割引特典もございますよ☆
◇4月の講座開催日
4/10（火）13：30～15：00
4/10（火）18：30～20：00
※5月以降のスケジュールも確定しております
５月の「フラワーデザイン教室」
フレグランスのハーバリウムを作ります♪
6/17の父の日プレゼントにも最適☆
日頃から頑張っているお父さんに労いと感謝を込めて
ステキなお花を贈ってみてはいかがですか♪
もちろんご自分へのご褒美にもＯＫ！
上越市で習い事。ステラプレイスではヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。
桑原裕子先生の「ハーバリウムディプロマ養成講座」
ハーバリウムの作製はもちろん、デザインによって綺麗に見せるポイント、扱い方、注意事項など、必要な知識を学びます。
次回は、5月21日（月）、5月30日（水）10：00～12：30
担当講師は、フラワーアレンジメント資格を取得していますので、ハーバリウムに関する知識の他にお花の扱い方、色彩学を学ぶことができます。
申込締切は5月10日（木）まで。
上越市で習い事。ステラプレイスではヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。
4月から火曜ステラdayにて開催！
Haruka先生の「ストレッチポールdeリフレッシュ」
スポーツ選手などにも使われているストレッチポール（円柱型の長細いポール）を使って、凝り固まった肩や背中・腰痛改善のためのストレッチをしていきます。
難しいことは一切なく、老若男女どなたでも参加可能な教室です。
ストレッチポールで身体をほぐしリフレッシュしましょう！
毎週火曜日10:00～／11:00～ 500円／45分 予約不要
お気軽にご参加ください★4月3日（火）よりスタートします！
上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。
4月から開講のMiwako先生の「コンディショニングヨガ」19:30～21：00 1,500円／90分
単純な動きで身体をほぐし、ボールなどを使って骨盤周りを整えます。
最後はリストラティブヨガを行い、身体を休めてリラックスさせます。
深い呼吸で身体の調子を整え、一週間を気持ちよく始めるための ヨガクラスです。
当日12時まで受付しております！お気軽にご参加ください★
大人のための絵本セラピー®
はじまります。
絵本の力を借りて、
その人のありのままを自然に引き出す……
大人のための「ふれあいと気づきのワークショップ（体験型講座）」です。
ワークショップでは、セラピストがテーマに合わせた絵本を読んだ後、簡単な問いかけを行います。参加者同士が感じた事を分かち合う中で、今まで忘れていた気持ちや、自分とは異なる考え方に触れることができます。
子どもの頃とは違った絵本の楽しみ方を試しながら、
大人だからこそ感じる 絵本に触れる心地よい時間を過ごしませんか…
◇開催日
4/5(木)19：00～20：30
4/21(土)10：00～11：30
5/11(金)19：00～20：30
5/19(土)10：00～11：30
6/9(土)10：00～11：30
6/21(木)19：00～20：30
◇受講料 500円
◇会場 ステラプレイス
◇持ち物 筆記用具・受講時の呼び名(ニックネームを考えてきてください)
◇要予約（前日まで）
上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております。
４月から「ワンコインフェイシャルトリートメント」は「美肌トリートメント」にリニューアル★
フェイシャルトリートメント、ハンドトリートメント、ヘッドトリートメントの3つのラインナップです♪
ご予約不要、先着順です。是非ステラdayにお出かけください♪
