アロマ石けん作り♪

上越市で習い事。ステラプレイスでは、ヨガ・ピラティスをはじめ多彩な講座をご用意しております♪

戸田美和先生のアロマ講座石けんつくり

今月は「レース石けん」を作りました★

最初にレース部分になるところをレース模様のシリコン型に流し入れ模様が出るようにならします。

モールド(透明な枠)にレースのシリコン型を入れてから、いつもの石けん作りと同じように流し入れます。

保温・乾燥後にモールドから取り出します★約1ヶ月の熟成期間後に使用できます。お好みの精油でとてもいい香りでした♪

アロマ講座は4月はお休みです。5月に石けん作り、クラフト作りを予定しております。詳細はもうしばらくお待ちください♪

外ヨガのお知らせ

今シーズンも開催します!

外ヨガ ~高田公園・妙高池の平~

5~10月限定の外ヨガでは、

日々忙しい日常から離れ

自然の空気をいっぱい吸いながら気持ち良~く体を動かして

ヨガを楽しんでいきます♪

ヨガが初めての方、また普段ヨガを楽しまれている方も是非お気軽にご参加ください☆

ご予約不要です!

お待ちしております♪

外ヨガ くわしくはこちら ↓

ストレッチポール de リフレッシュ!!

4月からストレッチポール教室がスタートします!

「ストレッチポール de リフレッシュ」講座

肩こり・腰痛・姿勢改善・不眠・疲労回復したい…という方にオススメです☆

毎週火曜日開催しますのでお気軽にご参加いただけます♪

 

開催:毎週火曜日(4/3スタート)

時間:10:00~10:45、11:00~11:45

受講料:500円

予約不要

講師:Haruka

ひめトレ de 機能改善

4月からスタート

「ひめトレ de 機能改善」講座

ひめトレは片手サイズで持てる小さなポールを使い、普段なかなか鍛えにくい「骨盤底筋」を簡単に鍛え、「姿勢の改善」や「身体の不調改善」につなげていく講座です。
またスモールボールなども使い、腰痛や膝痛などの痛みの改善などの体操も行います。骨盤周りの筋力トレーニングにいかがですか(^^♪

開催日 毎週水曜日(4/4スタート)

時間 10:00~11:00

受講料 1,000円

要予約

講師 Haruka

※生理中の方、妊娠中の方は受講できません

3月の講座変更について

休講:3/10(土)13:30~ ティータイムヨガ

休講:3/3(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

休講:3/20(火)19:15~ ピラティス

時間変更:3/20(火) 骨盤施術 10:00~14:00 → 10:00~13:00

追加講座:3/16(金)23(金)30(金) 19:00~21:30 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/18(日)10:00~12:30 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/25(日)13:30~16:00 アロマテラピー検定対策コース

追加講座:3/20(火) 10:00~、11:00~ ステラdayヨガ

休講:3/17(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

時間変更:3/13(火) 骨盤施術 10:00~14:00 → 10:00~13:00

休講:3/16(金) 10:00~ スマイル・フラ

休講:3/19(月) 11:00~ レイキヒーリング&ボディーリーディング

追加講座:3/10(土)10:00~ ホットヨガライト

追加講座:3/17(土)10:00~ ホットヨガライト

日程変更:3/31(土)9:30~整理収納清掃(3S)コーディネーター3級 → 4/1(日)9:30~へ

日程変更:3/31(土)13:30~整理収納清掃(3S)コーディネーター2級 → 4/1(日)13:30~へ

休講:3/12(月)11:00~ レイキヒーリング&ボディリーディング

休講:3/10(土)16:30~ パワーヨガ

時間変更:3/20(火) 骨盤施術 10:00~13:00 → 10:00~12:00(11:50受付終了)

休講:3/29(木) 10:00~15:00 骨盤プライベート施術

休講:3/24(土)16:30~ パワーヨガ

休講:3/31(土)13:00~、15:00~ オーガニックフェイシャルトリートメント

休講:3/31(土)16:30~ パワーヨガ

フラワーレッスン

今月の「フラワーレッスン」

プリザーブドフラワーやアートフラワー、

そして春を楽しませてくれる生花を使って、

様々な作品を楽しく作りました♪

フラワーデザイン教室

4月の「フラワーデザイン教室」

春らしいドライフラワーリースを作ります☆

母の日ギフトにもピッタリな可愛いリースに仕上がります♪

◇開催日 4/23(月)、4/25(水) 両日10:00~11:30

◇受講料 3,300円(材料費込み)

※材料の都合で受講料が3,650円→3,300円に変更になりました

◇お申込み締切 4/10(火)

只今受講生募集中です!!

4月からの新講座♪

上越市でヨガ・ピラティス・習い事。ステラプレイスでは多彩な講座をご用意しております!

4月からたくさんの講座がスタートします!チェックしてみてくださいね★

ホットヨガライト

土曜日10:00~開催(月1回~2回)Megumi先生の「ホットヨガライト」 1,500円/60分

今月は、3/10(土)、3/17(土)、追加講座になりました!

ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消、下半身の引き締めを目的としているクラスです。
ホットヨガの基本的なポーズ(立って行うポーズ約12ポーズ、座って行うポーズ約11ポーズ)を、一つ一つ丁寧に行うのでヨガ初心者や体の硬い方、体力がない方でも続けていけます。
通常よりも室温を高めにして行う為、汗をかきやすくリラックス効果があり、バランスのよい体も作っていけます。

皆様のご参加お待ちしております♪(ご予約制です)